👁️ Внимание · 11 вопросов · ~8 мин · Лёгкий · 👥 1 прошёл

Глубокие или поверхностные? Тест на сенсорную чувствительность внимания

Высокочувствительные люди (HSP) обрабатывают сенсорную информацию глубже и тоньше, чем большинство. Элейн Арон, изучавшая эту черту, обнаружила: около 15-20% людей имеют нервную систему, которая буквально замечает больше, чувствует сильнее и истощается быстрее от стимуляции. Тест исследует ваш сенсорный профиль внимания.

Отвечено: 0 из 11

💡 Инструкция: Отвечайте про то, как вы реально реагируете на окружающее — а не как хотели бы.

Вопрос 1 из 11

Как вы реагируете на громкие, резкие или неожиданные звуки?

Сильно — вздрагиваю, раздражаюсь, долго прихожу в себя Слабо — громкие звуки меня почти не беспокоят Умеренно — раздражает, если постоянно, но единичные не беспокоят Замечаю, но быстро переключаюсь — не задерживается

Вопрос 2 из 11

Вы входите в новое пространство — незнакомый дом, ресторан, офис. Что вы замечаете первым?

Людей и функциональные вещи — где что находится Общее настроение и несколько ярких деталей Много всего сразу — атмосферу, запах, свет, звуки, детали интерьера Только то, что нужно для задачи — остальное фон

Вопрос 3 из 11

Как долго вы можете находиться в шумных, людных местах без ощущения усталости?

Долго — шумные места меня мало утомляют Недолго — час-два и мне нужно уйти или побыть в тишине Несколько часов — потом устаю, но в целом справляюсь Практически не устаю от стимуляции — могу весь день в толпе

Вопрос 4 из 11

Когда вам рядом кому-то плохо — как вы это чувствуете?

Заметно — чувствую, переживаю, но не теряю себя Очень сильно — чужое состояние буквально «входит» в меня Слабо — реагирую скорее мысленно, чем эмоционально Умеренно — сочувствую, но не «заражаюсь»

Вопрос 5 из 11

Как вы реагируете на произведения искусства, музыку, красивую природу?

Заметно — красота трогает и запоминается Очень сильно — хорошая музыка до слёз, природа до мурашек Слабо — эстетика меня мало трогает эмоционально Умеренно — замечаю и ценю, но не захватывает

Вопрос 6 из 11

Замечаете ли вы тонкие запахи — слабый аромат духов, запах дождя, чуть изменившийся воздух?

Замечаю большинство — иногда то, что другие пропускают Слабо — запахи привлекают моё внимание редко Да, очень хорошо — запахи замечаю раньше других и тоньше Обычный уровень — замечаю явное, тонкое пропускаю

Вопрос 7 из 11

Как вы чувствуете себя после насыщенного дня с многочисленными встречами или событиями?

Скорее заряжен — насыщенный день даёт энергию Немного устал, но в целом в норме Устал — хочу тихий вечер, но могу продолжать при нужде Истощён — нужно время в тишине, чтобы «перезагрузиться»

Вопрос 8 из 11

Насколько важна для вас эстетика вашей рабочей и жилой среды?

Умеренно — в целом безразлично, если не очень плохо Важна — предпочитаю приятную среду, хотя могу работать и в не идеальной Мало важна — работаю одинаково в любой обстановке Очень важна — беспорядок или «неправильная» среда сильно влияет на состояние

Вопрос 9 из 11

Вы почувствовали, что атмосфера в комнате «изменилась» — стала напряжённее или, наоборот, теплее — хотя внешне всё то же самое. Это:

Знакомо — часто чувствую изменение «воздуха» задолго до явных признаков Редко — обычно замечаю изменение когда оно уже явное Не замечаю без явных внешних признаков Бывает — иногда что-то улавливаю без очевидных причин

Вопрос 10 из 11

Насколько сознательно вы управляете своим сенсорным окружением — выбираете тихие места, регулируете освещение, избегаете раздражающих звуков?

Мало — предпочитаю, но не особо управляю Очень сознательно — это важная часть моей жизни и рабочей среды Не управляю — работаю в любых условиях Частично — есть несколько вещей, которые я намеренно регулирую

Вопрос 11 из 11

Как вы реагируете на тонкие изменения во вкусе или качестве еды, которую едите регулярно?

Сразу замечаю — другой ингредиент, изменённый рецепт, иное качество Редко замечаю — еда это еда Замечаю, если изменение заметное Практически не замечаю вкусовых нюансов

Ответьте на все 11 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу