👁️ Внимание · 15 вопросов · ~8 мин · Средний ·

Где живёт ваше внимание во времени?

Одни люди живут преимущественно в настоящем, другие — в прошлом, третьи — в будущем. Но это лишь часть картины. Важнее другое: как ваше внимание движется во времени, когда нужно действовать? Тест основан на теории временной перспективы Зимбардо и исследованиях проспективного и ретроспективного восприятия времени.

Отвечено: 0 из 15

💡 Инструкция: Отвечайте на основе обычного поведения, не того, каким оно должно быть.

Вопрос 1 из 15

Вы едете в автобусе, смотрите в окно. Где ваши мысли?

Нигде конкретно — мысли сами текут, не слежу за ними Здесь — замечаю людей, виды, то, что мимо проносится Там, где ждёт следующая задача — планирую и готовлюсь Где-то в прошлом — вспоминаю или анализирую

Вопрос 2 из 15

Вас спрашивают о лучших моментах жизни. Что приходит первым?

Конкретные воспоминания — запахи, лица, детали. Они живые Думаю о том, какими могут быть лучшие моменты впереди Что-то из недавнего — прошлое кажется расплывчатым Сложно сказать — не особо задумывался

Вопрос 3 из 15

Что обычно занимает ваш ум во время еды?

Само блюдо — вкус, текстура, удовольствие от еды Ничего особенного — ем и всё Планы и задачи — это удобное время для обдумывания Воспоминания или анализ прошедшего дня

Вопрос 4 из 15

Как часто вы думаете об ошибках из прошлого?

Редко — прошлое прошло, я не оглядываюсь Нередко — мысли сами возвращаются к прошлым ошибкам Иногда — когда что-то напоминает или когда анализирую Часто — это сложно контролировать

Вопрос 5 из 15

Вы откладываете неприятное дело. Что занимает внимание вместо него?

Ничего особенного — просто не делаю и не думаю Мысли о том, почему это так неприятно — история этого Другие планы и задачи — более важные или срочные Приятные вещи сейчас — «потом разберусь»

Вопрос 6 из 15

Как вы относитесь к долгосрочному планированию?

Делаю, когда надо — но не моя стихия Мне это важно — думаю о будущем с удовольствием Планирую, но будущее меня немного пугает Трудно — не верю, что можно планировать надолго вперёд

Вопрос 7 из 15

Что вы чаще испытываете к своему прошлому?

Редко думаю о прошлом — интересует настоящее или будущее Сожаление или боль — о том, что было не так Тепло и ностальгию — прошлое было хорошим Нейтральность — прошлое есть прошлое

Вопрос 8 из 15

Насколько вам важно «жить в моменте»?

Очень — настоящее это всё, прошлое и будущее вторичны Сложно — я постоянно где-то, но не здесь Важно, но это навык — не всегда получается Не особо — сегодняшние решения строят завтра, вот что важно

Вопрос 9 из 15

Когда вы думаете о будущем — это чаще...

Смешанное — есть и то, и другое Приятное — мечты, планы, что хочу создать Тревожное — что может пойти не так Нейтральное — будущее придёт само

Вопрос 10 из 15

Вы ждёте что-то хорошее — праздник, встречу. Как проходит ожидание?

Немного тревожусь — а вдруг что-то пойдёт не так Вспоминаю похожие события из прошлого — что было тогда Предвкушаю — мысли уже там, в том моменте Продолжаю жить настоящим — событие придёт само

Вопрос 11 из 15

Когда происходит что-то неприятное — как долго это живёт в вашем внимании?

Долго — прокручиваю, не могу отпустить Переосмысливаю и отпускаю — обычно до конца дня Отдаю сколько нужно времени — потом само уходит Переключаюсь на другое — помогает отвлечься

Вопрос 12 из 15

Как вы относитесь к «откладыванию удовольствия» ради будущего результата?

Сложно — не очень верю, что будущее будет лучше Делаю это — будущее важнее сиюминутного удовольствия Трудно — удовольствие сейчас кажется реальнее будущих бонусов Ищу баланс — и то, и другое важно

Вопрос 13 из 15

Вы можете произвольно переключить внимание с прошлого или будущего на настоящий момент?

Иногда — зависит от того, насколько сильно «затянуло» Редко получается — ум живёт своей жизнью Да — умею «заземляться» в настоящем Трудно — особенно если мысли про прошлое болезненные

Вопрос 14 из 15

«Я не могу изменить прошлое, но могу учиться на нём» — насколько это описывает вас?

Очень точно — именно так к этому и отношусь Понимаю умом, но эмоционально прошлое держит Не задумываюсь о прошлом — оно прошло Мне прошлое скорее приятно — учиться не нужно, просто помнить

Вопрос 15 из 15

Если через год ничего не изменится в вашей жизни — как вы к этому относитесь?

Беспокоит — хочу развития и изменений Нормально — стабильность не плохо Честно — наверное, так и будет. Я не очень верю в большие перемены Немного грустно — жизнь проходит без движения

Ответьте на все 15 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу