👁️ Внимание · 15 вопросов · ~8 мин · Средний · 👥 1 прошёл

Ваш тип бдительности: как долго вы «держите» внимание в напряжении?

Одни люди могут часами отслеживать редкие события без потери концентрации — другие устают за двадцать минут. Это не плохо и не хорошо: просто разные типы бдительности. Тест основан на классических исследованиях Норманна Маккворта о radar-операторах и современных теориях поддерживаемого внимания.

Отвечено: 0 из 15

💡 Инструкция: Отвечайте честно — не так, как хотелось бы, а как оно есть. Здесь нет правильных или неправильных ответов.

Вопрос 1 из 15

Вы смотрите долгий фильм без особых событий — камера медленно скользит по пейзажу, диалоги тихие. Через 40 минут...

Ум ушёл куда-то, и вы пропустили важный момент Немного «поплыли», но быстро подтягиваетесь, когда что-то происходит Сделали что-то параллельно — иначе не высидеть Продолжаете замечать каждую деталь — ничего не пропустили

Вопрос 2 из 15

Вас попросили проверить длинный документ на опечатки — 30 страниц мелкого текста. Как вы с этим справляетесь?

Делаете перерывы каждые 5–7 страниц и потом возвращаетесь свежим Ближе к концу начинаете «скользить» взглядом, не читая по-настоящему Сначала бегло, потом детально — работаете волнами Спокойно читаете от начала до конца — нахожу всё, что нужно

Вопрос 3 из 15

Вы ждёте важного звонка и продолжаете заниматься другими делами. Телефон молчит уже два часа. Что с вашим вниманием?

Полностью погружаетесь в другое и можете пропустить звонок Часть внимания постоянно «дежурит» у телефона — ни на секунду не забываете Постоянно проверяете телефон даже без сигнала — не доверяете себе Несколько раз забываете, но потом вспоминаете и снова держите в уме

Вопрос 4 из 15

Монотонная работа: вы вводите данные в таблицу уже полтора часа. В какой-то строке есть ошибка — одна на триста записей. Вы её заметите?

Честно: к концу я уже не по-настоящему смотрю на данные Скорее всего да — я не теряю концентрацию на рутинных задачах Если сделаю перерыв в середине — да. Без перерыва — шансы ниже Замечаю ошибки только если они как-то выбиваются из общей картины

Вопрос 5 из 15

Вы охраняете объект и должны докладывать о любом нарушении. Первые два часа — тишина. Как изменилась ваша готовность к третьему часу?

Почти не изменилась — я умею держать темп Я бы придумал что-то для поддержания тонуса — систему, ритуал Снизилась, но я это замечаю и специально себя «будирую» Заметно снизилась — монотония делает своё дело

Вопрос 6 из 15

После пяти часов напряжённой работы кто-то задаёт вам важный вопрос. Вы...

Отвечаете быстро, но потом замечаете, что не расслышали детали Просите секунду, «встряхиваетесь» и только потом отвечаете Отвечаете, но чувствуете, что внимание «сжалось» — не полностью здесь Отвечаете чётко — усталость почти не влияет на качество внимания

Вопрос 7 из 15

Вы слушаете длинный подкаст во время прогулки. В середине вы понимаете, что последние несколько минут просто не дошли до вас. Это...

Бывает, но я быстро замечаю и возвращаюсь Редкость — я слежу за содержанием почти всегда Случается регулярно, особенно на длинных подкастах Интересные части я слышу хорошо, скучные — теряю

Вопрос 8 из 15

Как вы реагируете на неожиданный громкий звук в тихой обстановке?

Кратко вздрагиваю, но быстро оцениваю — не угроза — и возвращаюсь к делу Долго не могу успокоиться — внимание «застревает» на источнике звука Реакция зависит от того, насколько я устал Почти не реагирую — научился фильтровать

Вопрос 9 из 15

Вы управляете автомобилем по знакомой пустой дороге уже два часа. Насколько вы бдительны к неожиданностям?

Делаю остановку — знаю, что мой лимит бдительности исчерпан Периодически «просыпаюсь» и понимаю, что ехал на автопилоте Полностью сосредоточен — понимаю опасность автопилота Слушаю музыку или разговариваю — иначе не могу держать тонус

Вопрос 10 из 15

Вы отдохнули — хороший сон, спокойное утро. Как быстро вы выходите на «рабочую бдительность»?

Довольно быстро — 10–15 минут, и я в полной готовности Нужен час-полтора, чтобы полностью «расшевелиться» Сразу — мой мозг включается без разгона По-разному — зависит от дня и задачи

Вопрос 11 из 15

Вы читаете сложный текст и вдруг осознаёте, что уже несколько абзацев «читали», но ничего не поняли. Как часто это с вами?

Нередко, особенно если тема скучная Очень редко — обычно сразу замечаю потерю нити Иногда — замечаю не сразу, но возвращаюсь и перечитываю Регулярно — иногда целые страницы «выпадают»

Вопрос 12 из 15

Что лучше всего поддерживает вашу бдительность на длинных монотонных задачах?

Напоминание о важности задачи — смысл держит Ничего особенного — я просто делаю то, что надо Музыка, фоновый шум, что-то в ушах Короткие перерывы по таймеру — потом возвращаюсь свежим

Вопрос 13 из 15

Вы в театре: действие медленное, но говорят, что финал потрясающий. Насколько вы «там» через час после начала?

Полностью — я умею ждать и доверяю процессу Честно устаю ждать — внутри нарастает нетерпение Ум иногда уходит, но сцена возвращает меня Смотрю внимательно короткими вспышками, потом расслабляюсь

Вопрос 14 из 15

После сильного стресса или конфликта — как быстро вы можете сосредоточиться на чём-то требующем внимания?

Сосредотачиваюсь через действие — делаю простые задачи, пока не успокоюсь Довольно быстро — умею «закрывать» переживания и переключаться Нужно время — сначала надо отпустить произошедшее Ещё долго мысли возвращаются к ситуации — сосредоточиться сложно

Вопрос 15 из 15

Когда вы занимаетесь скучным, но важным делом и вдруг появляется что-то интересное рядом...

Отвлекаюсь и трачу время на «просто посмотрю» Зависит от того, насколько скучно то, чем занимаюсь Бросаю взгляд, оцениваю и возвращаюсь — быстро Замечаю, но удерживаю курс — интересное подождёт

Ответьте на все 15 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу