🧠 Когнитивные искажения · 11 вопросов · ~10 мин · Средний ·

Моральное лицензирование: как добрые поступки дают разрешение на плохие

Вы сходили в спортзал — и теперь можно съесть торт. Пожертвовали на благотворительность — и теперь можно не уступить место в метро. Это моральное лицензирование: хороший поступок создаёт ощущение «кредита», который можно потратить на менее хорошее. Тест исследует, насколько этот механизм работает у вас.

Отвечено: 0 из 11

💡 Инструкция: Читайте ситуации и выбирайте ответ, наиболее близкий к вашей реальной реакции — не к тому, как вы хотите себя вести, а к тому, как вы ведёте себя в глубине этого.

Вопрос 1 из 11

Ситуация

Вы провели насыщенную тренировку в спортзале. Вечером того же дня перед вами кусок торта.

Как тренировка влияет на ваше решение?

Тренировка и еда — разные вещи, решаю отдельно После хорошей тренировки ем более осознанно Немного проще согласиться — но всё равно думаю о балансе Заслужил — можно побаловать себя, я сегодня потрудился

Вопрос 2 из 11

Ситуация

Утром вы пропустили тренировку без видимых причин — просто не захотелось. Весь день вы думаете об этом.

Как это влияет на ваше поведение в течение дня?

Стараюсь компенсировать в другом — ем лучше, хожу пешком Почти не думаю об этом — один пропуск не определяет меня Думаю: ладно, один день не проблема — завтра наверстаю Немного снижает настроение, но не меняет поведение

Вопрос 3 из 11

Ситуация

Вы пожертвовали деньги в хорошую благотворительную организацию. Через час в метро вам нужно уступить место пожилому человеку.

Влияет ли пожертвование на вашу готовность уступить место?

Скорее наоборот — после хорошего поступка хочется продолжать Нет — это никак не связанные вещи Да — я уже сделал добро сегодня, можно и расслабиться Может быть чуть-чуть — хотя не уверен

Вопрос 4 из 11

Ситуация

Вы считаете себя честным человеком — вы не врёте в важных вещах, выполняете обещания. Коллеге надо объяснить небольшую задержку, и проще сказать что-то не совсем правдивое.

Как ваш образ честного человека влияет на это конкретное решение?

Делает это тяжелее — если я честный человек, то и здесь должен быть честным Немного помогает оправдать маленькую ложь — я в целом честный, это исключение Создаёт внутреннее противоречие, но иногда убеждаю себя, что это разово Не связываю — решаю исходя из конкретной ситуации

Вопрос 5 из 11

Ситуация

Вы весь день работали продуктивно и сделали больше, чем планировали. Вечером открываете социальные сети и замечаете, что залипли на час.

Как вы это воспринимаете?

Лёгкое ощущение, что это приемлемо — раз день был продуктивным Всё равно немного раздражаюсь — продуктивность не оправдывает прокрастинацию Спокойно — заслужил отдых, сегодня хорошо поработал Замечаю потерянное время, но принимаю спокойно

Вопрос 6 из 11

Ситуация

Вы несколько дней подряд строго следовали диете. На встрече с друзьями перед вами любимое блюдо, которое в диету не входит.

Как серия хороших дней влияет на ваше решение?

Не влияет — принимаю решение исходя из текущей ситуации Немного облегчает — ощущение, что заработал право на отступление Явно облегчает — я столько держался, один раз не страшно Хочу сохранить серию — хорошие дни мотивируют продолжать

Вопрос 7 из 11

Ситуация

Вы знаете, что в целом относитесь к экологичным людям — сортируете мусор, иногда ездите на велосипеде. Вам предлагают ещё один маленький шаг — отказаться от пластикового пакета в магазине.

Как ваш «зелёный» самообраз влияет на это решение?

Нет, скорее мотивирует — раз я экологичный, то и здесь Может, немного — но в целом готов отказаться Иногда думаю: я и так делаю много — этот пакет не страшно Не думаю в этих категориях — просто оцениваю конкретную ситуацию

Вопрос 8 из 11

Ситуация

Вы долго помогали другу с проблемой — несколько часов. Сейчас он просит ещё об одном маленьком одолжении.

Как предыдущая помощь влияет на ваш отклик?

Заметно снижает готовность — я уже много сделал сегодня Скорее облегчает — я уже помогаю, так и продолжу Не влияет — оцениваю просьбу отдельно Немного снижает — усталость, но не обида

Вопрос 9 из 11

Ситуация

Вы считаете себя добрым и отзывчивым человеком. Сегодня вы грубо ответили кому-то в интернете — была плохая ситуация, вы сорвались.

Как вы это осмысливаете?

Немного оправдываю себя контекстом — ситуация была сложная Неприятно — не хочу, чтобы такое повторялось, хотя понимаю причины Стараюсь разобраться, что именно спровоцировало — чтобы не повторить Я в целом добрый человек — один срыв меня не характеризует

Вопрос 10 из 11

Ситуация

Вы активно занимаетесь волонтёрством или другой социальной деятельностью. В личной жизни вы позволяете себе быть менее терпеливым или внимательным.

Есть ли в этом связь?

Возможно, немного — трудно разделить Да, и я это замечаю — добро вне дома как бы компенсирует что-то дома Скорее наоборот — практика заботы в одном месте развивает её в других Нет явной связи — стараюсь быть одинаков в разных контекстах

Вопрос 11 из 11

Ситуация

Вы весь месяц экономили и придерживались бюджета. В конце месяца видите ненужную, но привлекательную покупку.

Как месяц экономии влияет на решение о покупке?

Заметно облегчает — я столько держался, заслужил маленькую слабость Скорее удерживает — жаль разрушать хорошую серию Не особо — смотрю на нужность покупки, а не на прошлые усилия Немного — ощущение, что накопил моральный кредит

Ответьте на все 11 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу