Фокусирование: слышите ли вы телесную мудрость

Философ и психотерапевт Юджин Джендлин заметил: одни клиенты делают прогресс в терапии, другие — нет. Разница оказалась неожиданной: те, кто прогрессирует, периодически замолкают и прислушиваются к чему-то внутри тела — туманному, неоформленному ощущению. Он назвал это «фелт-сенс» — телесное чувствование ситуации. Это не эмоция и не мысль — это нечто более тонкое: ощущение смысла, которое живёт в теле ещё до слов. Когда вы его слышите и называете — происходит «сдвиг». Этот тест исследует, насколько вы умеете слышать свой фелт-сенс.