🔗 Зависимости · 10 вопросов · ~8 мин · Средний ·

Зависимость от конфликта: модель возбуждения Зильмана

Дольф Зильман (1988) описал, как состояние физиологического возбуждения, возникающее в конфликте, может стать самостоятельной потребностью. Некоторые люди систематически создают или поддерживают конфликты — не из злого умысла, а потому что возбуждение, острота и адреналин конфронтации создают ощущение «живости». Тест исследует четыре механизма этого паттерна.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Вспомните реальные ситуации споров и конфликтов за последние полгода.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Вы участвуете в споре на важную тему. Оппонент начинает уступать и сглаживать острые углы.

Что вы чувствуете?

Замечаю желание подбросить новый аргумент — чтобы не расходиться слишком быстро Облегчение — напряжение спадает, можно прийти к согласию Удовлетворение от того, что позиция донесена — цель была не конфликт, а понимание Некое разочарование — острота ушла, разговор стал скучным

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Несколько дней подряд в вашей жизни всё спокойно — без споров, конфликтов, ярких эмоций.

Как вы себя чувствуете?

Ближе всего про «Послеконфликтная пустота»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Нарастающее беспокойство — «тишина» кажется неестественной Хорошо — спокойствие это именно то, что нужно Спокойствие немного непривычно, но стараюсь его ценить Немного скучно — хочется чего-то более живого

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Вы в компании и разговор идёт нейтрально. Вы замечаете спорную тему, которую можно поднять.

Что вы делаете?

Поднимаю, если тема важная — это честная дискуссия Поднимаю — с некоторым предвкушением того, что сейчас станет интереснее Ближе всего про «Послеконфликтная пустота»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Замечаю желание встряхнуть разговор — иногда сдерживаюсь, иногда нет Не поднимаю — зачем нарушать атмосферу?

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Конфликт, который длился несколько дней, неожиданно разрешился. Всё утихло.

Какое ваше первое ощущение после разрешения?

Усталость — рад(а), что наконец можно отдохнуть Облегчение и удовлетворение — хорошо, что нашли выход Странная пустота — как будто чего-то не хватает Радость, смешанная с лёгким «ну и всё?»

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Партнёр или близкий человек говорит, что устал(а) от постоянных споров и хочет мира.

Что вы думаете и чувствуете?

Слышу это серьёзно и задумываюсь — может, правда много конфликтов? Соглашаюсь, но внутренне не понимаю — без споров как-то пресно Воспринимаю как сигнал — стараюсь замечать, что за паттерн создаю Обижаюсь — я не ищу конфликты специально, просто говорю то, что думаю

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Вы поспорили с кем-то и ушли, не завершив разговор. Прошло несколько часов.

Что происходит с вашим вниманием?

Жду, когда человек сам выйдет на контакт — я уже сказал(а) своё Периодически возвращаюсь к спору в голове — прокручиваю аргументы Не возвращаюсь — конфликт отпустил, жду естественного хода Могу написать первым(ой) — важно разрешить, а не «выиграть»

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Вы ведёте острую дискуссию онлайн. Вам написали примирительный комментарий.

Как вы реагируете?

С облегчением принимаю — конструктивный финал лучше войны Принимаю, но с лёгким ощущением «мог(ла) ещё поспорить» Нахожу в примирительном тоне повод для нового аргумента Отвечаю уважительно и закрываю тему

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Во время напряжённого спора вы чувствуете прилив энергии и обострение мышления.

Как вы относитесь к этому состоянию?

Мне нравится это состояние — в конфликте думаю острее, чем обычно Замечаю и стараюсь успокоиться — возбуждение мешает найти решение Это просто реакция организма — стараюсь оставаться разумным(ой) Понимаю, что это заводит меня — и иногда поддаюсь

Вопрос 9 из 10

Ситуация

На работе коллега высказал мнение, с которым вы не согласны. Тема не критичная.

Что вы делаете?

Высказываюсь жёстче, чем нужно — сам(а) потом удивляюсь Высказываю своё мнение кратко — если не переубедит, отпускаю Развёртываю дискуссию — мне нравится разбирать позиции детально Молчу — незначительная тема не стоит конфликта

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Вы случайно видите, что знакомый онлайн, с которым у вас был конфликт, написал что-то спорное.

Какова ваша реакция?

Включаюсь — это хороший повод продолжить то, что не было дорешено Замечаю желание, но намеренно не вступаю Замечаю желание ответить — и иногда отвечаю Прохожу мимо — конфликт остался в прошлом

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу