🫣 Стыд

Когда вас накрывает стыд: ваши личные триггеры

В каких ситуациях стыд у вас вспыхивает сильнее всего? Тест по теории самосознательных эмоций Майкла Льюиса.

⏱ 8 📝 10 👥 6

Стыд или вина: как вы реагируете на собственные ошибки

Когда вы ошибаетесь, что вы чувствуете — «я плохой человек» или «я сделал плохое»? Тест по методологии TOSCA Джун Тэнгни.

⏱ 9 📝 10 👥 2

Невидимый стыд: как он управляет вами, пока вы его не замечаете

Стыд, который вы не замечаете — самый мощный. Тест о бессознательном стыде по Барбаре Килборн.

⏱ 11 📝 10 👥 1

Стыд и чужой взгляд: что вы скрываете от мира?

Вы живёте под взглядом воображаемого наблюдателя — или можете быть собой?

⏱ 8 📝 12 👥 1

Стыд перфекциониста: когда «недостаточно хорошо» — это про вас

Вы стремитесь к совершенству — или убегаете от стыда?

⏱ 8 📝 11 👥 1

Стыд тела: вы живёте в теле — или наблюдаете за ним со стороны?

Вы живёте в теле — или постоянно смотрите на него со стороны?

⏱ 8 📝 10 👥 1

Стыд как сигнал тела: насколько он управляет вами на уровне рефлексов

Стыд — это рефлекс тела, говорил Томкинс. Насколько он управляет вами — и можно ли это изменить?

Устойчивость к стыду: умеете ли вы проходить через него не разрушаясь

Стыд испытывают все. Но не все через него проходят. Насколько вы устойчивы? Тест по Брене Браун.

Стыд превращается в ярость: спираль, о которой никто не говорит

Стыд часто прячется за злостью, обидой и самовозвеличиванием. Узнаёте себя? Тест по Льюис и Натансону.

Синдром самозванца: когда успех не избавляет от стыда «недостаточности»

Вы уверены в своих достижениях — или тайно боитесь «разоблачения»? Тест на синдром самозванца по Клэнс и Аймс.

⏱ 9 📝 10

Идеальный образ себя и тирания «должен»: откуда берётся хронический стыд

«Я должен быть лучше» — это звучит как амбиция. Но Хорни показала: чаще всего это хронический стыд. Узнайте себя.

Внутренний критик и стыд: как самокритика стала вашей тюрьмой

Ваш внутренний критик говорит с вами — но как? Как тренер или как враг? Тест по Полу Гилберту.