💬 Эмоциональный интеллект
Тесты на эмоциональный интеллект помогают понять, как вы распознаёте эмоции, выражаете чувства, слышите других и справляетесь с напряжением.
Найдено: 25 тестов
💬 Эмоциональный интеллект
25 тестовЭмоциональный интеллект MSCEIT: четыре ветви
Тест по модели Мэйера, Сэловея и Карузо. Он показывает, насколько вам обычно удаётся замечать эмоции, использовать их как источник информации, понимать их внутреннюю логику и регулировать эмоциональные процессы.
Колесо эмоций Плутчика: ваш эмоциональный профиль
Тест по психоэволюционной теории Роберта Плутчика показывает не «хорошие» и «плохие» эмоции, а ваш привычный эмоциональный маршрут: через что вы чаще входите в контакт с миром, чем защищаетесь, где быстрее оживаете, а…
Распознавание эмоций в ситуациях (Экман)
Тест по исследованиям Пола Экмана о распознавании эмоций. Он проверяет не просто умение назвать базовую эмоцию, а точность чтения эмоциональной ситуации: контекст, скрытые реакции, смешанные чувства и расхождение между…
Эмоциональный интеллект Bar-On EQ-i
Тест по модели эмоционально-социального интеллекта Рувена Бар-Она. Он показывает, насколько вам обычно удаётся понимать себя, строить контакт с людьми, адаптироваться к переменам, выдерживать стресс и сохранять живой…
Компоненты эмпатии (модель Жана Десети)
Нейробиолог Жан Десети показал, что эмпатия — не единая способность, а система из нескольких независимых компонентов: когнитивного понимания, аффективного резонанса, сострадания и разграничения себя и другого.
Эмоциональная гранулярность: насколько точно вы читаете себя?
Лиза Фельдман Барретт показала: люди, умеющие точно различать и называть свои эмоции, лучше ими управляют, реже болеют и легче принимают решения. Тест исследует вашу эмоциональную «разрешающую способность».
Телесная карта эмоций (Нуммenmaa)
Тест по исследованиям Лаури Нуммenmaa, который картировал, где в теле «живут» разные эмоции. Он показывает, насколько хорошо вы улавливаете телесные сигналы своих эмоций и используете их как информацию о своём состоянии.
Алекситимия: как вы распознаёте свои эмоции?
Алекситимия — затруднение в распознавании и описании эмоций — описана Тейлором, Бэгби и Паркером.
Эмоциональный интеллект: четыре ветви EQ
Мэйер, Сэловей и Карузо (2002) описали EQ как четырёхуровневую способность: воспринимать эмоции, использовать их для мышления, понимать их природу и управлять ими.
Ментализация: как вы понимаете себя и других?
Питер Фонаги описал ментализацию как способность понимать поведение — своё и чужое — через призму внутренних состояний: мыслей, чувств, желаний, намерений. Тест исследует четыре измерения ментализации.
Пять доменов эмоционального интеллекта (Гоулман)
Дэниел Гоулман выделил пять областей, в которых проявляется эмоциональный интеллект: самоосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки. Тест строит ваш профиль по каждому домену.
Когнитивная регуляция эмоций (CERQ)
Гарнефски и Краай описали девять когнитивных стратегий регуляции эмоций. Тест исследует четыре ключевых паттерна: адаптивные стратегии, руминацию, принятие через общечеловеческий контекст и когнитивное дистанцирование.