🔗 Зависимости · 10 вопросов · ~8 мин · Средний · 👥 31 прошёл

Зависимость от любви: теория привязанности Хазан и Шейвер

Синди Хазан и Филлип Шейвер (1987) показали, что романтическая любовь — это форма привязанности со взрослыми паттернами, унаследованными из детства. Тревожная привязанность порождает «зависимость от любви»: поглощённость партнёром, страх потери и невозможность быть в одиночестве. Этот тест отличается от любовной зависимости как стиля — он исследует именно тревожно-амбивалентный тип привязанности в паре.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Отвечайте применительно к реальным отношениям — текущим или последним значимым.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Партнёр не ответил на сообщение три часа. Раньше он(а) обычно отвечал(а) быстро.

Что происходит внутри?

Замечаю мысль «занят(а)» и возвращаюсь к своим делам Ближе всего про «Потеря себя»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Тревога нарастает — проверяю, был(а) ли онлайн, что писал(а) последнее Начинаю прокручивать варианты — вдруг что-то не так между нами? Немного беспокоюсь, но спокойно жду — объяснение найдётся

Вопрос 2 из 10

Ситуация

У вас свободный вечер. Партнёр занят с друзьями.

Как вы проводите время?

Нормально, но слежу за телефоном — вдруг напишет или позвонит С удовольствием — читаю, встречаюсь с кем-то, занимаюсь своим Хочу побыть вместе — одному(одной) скучно без него(неё) Сложно сосредоточиться — мысли постоянно возвращаются к партнёру Ближе всего про «Потеря себя»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Партнёр говорит, что хочет больше личного пространства — не разрыв, просто больше времени для себя.

Как вы воспринимаете это?

Понимаю и поддерживаю — у каждого должно быть своё пространство Немного задеваюсь, но разговариваю — важно понять, что за этим стоит Стараюсь принять, но внутри тревожно — это начало конца? Обидно — я не понимаю, зачем пространство, если мы вместе

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Вы занимаетесь своим делом — работой или хобби. Вдруг думаете о партнёре.

Как часто это происходит?

Иногда — тёплые мысли, которые не мешают делу Почти постоянно — он(а) фоном присутствует в голове всегда Редко — думаю о нём(ней), когда мы вместе или договариваемся о встрече Довольно часто — мысли о нём(ней) регулярно вторгаются в другие дела

Вопрос 5 из 10

Ситуация

После ссоры партнёр говорит, что хочет побыть один(одна) и обдумать всё. Конкретных сроков нет.

Что вы делаете?

Жду, но каждые несколько часов пишу — «ты в порядке?», «мы всё ещё вместе?» Уважаю просьбу и жду — это нормальная потребность после конфликта Тяжело жду, не пишу, но тревога очень высокая — каждую минуту думаю о нём(ней) Немного тревожусь, но занимаюсь своим — пусть подумает

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Вас зовут на интересную поездку или мероприятие без партнёра. Он(а) не против.

Как вы решаете?

Скорее всего откажусь — скучаю по нему(ней), и долгая разлука некомфортна Еду, но с нарастающей тревогой — вдруг что-то изменится за это время? С радостью еду — своя жизнь важна и без партнёра Взвешиваю — еду, если интерес достаточно сильный

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Вы замечаете, что после начала отношений почти перестали общаться с друзьями или забросили хобби.

Как вы к этому относитесь?

Да, это случилось — мне это не очень нравится, хочу вернуть баланс Не замечал(а) — стараюсь держать все связи Немного — но скорее потому что меньше времени, а не из-за выбора Нормально — он(а) мне важнее, остальное подождёт

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Партнёр хвалит вас. У вас поднимается настроение — сильно и заметно.

Что вы думаете об этом?

Очень приятно — его(её) мнение действительно важно для меня Это главная валидация для меня — от него(неё) важнее, чем от всех остальных вместе Хорошо, но замечаю, что часто жду его(её) оценки — без неё чувствую неуверенность Приятно — но моё ощущение себя не зависит только от него(неё)

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Отношения закончились несколько месяцев назад. Вы одни.

Как описать ваше состояние?

Ощущение, что смысл жизни ушёл вместе с отношениями — не понимаю, кто я без него(неё) Тяжело, но занимаюсь восстановлением — ищу поддержку, встречаюсь с людьми Сильная боль, постоянные мысли — трудно представить, что когда-то станет лучше Грустно, но постепенно восстанавливаюсь и нахожу смысл в своей жизни

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Партнёр флиртует с кем-то — вы это заметили. Ничего серьёзного, просто разговор.

Что происходит внутри?

Острая тревога и желание срочно установить, что происходит Ревность и обида — он(а) должен(а) быть только со мной Замечаю ревность, даю себе время успокоиться, потом говорю если нужно Лёгкое неудобство, но доверяю — это просто разговор

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу