🔗 Зависимости · 10 вопросов · ~8 мин · Средний ·

Проблемное использование порнографии: модель Кафки

Марк Кафка (2010) описал гиперсексуальное расстройство как паттерн, при котором сексуальный контент используется не для удовольствия, а для регуляции негативных состояний. Ключевые признаки — нарастание частоты, использование в ответ на стресс, ощущение потери контроля и конфликт с реальными отношениями. Тест не ставит диагноз — он помогает увидеть паттерн.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Отвечайте применительно к своему реальному опыту. Тест предназначен для взрослых.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Вы чувствуете тревогу или раздражение после трудного дня. Вечер свободен.

К чему вы обращаетесь для успокоения?

Ближе всего про «Потеря контроля»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Ближе всего про «Конфликт с отношениями»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях К сексуальному контенту — это быстро снимает напряжение К физической активности, общению или другому отвлечению Стараюсь остаться с напряжением и понять его источник Иногда к сексуальному контенту, но это не первый выбор Ближе всего про «Толерантность и эскалация»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Вы решили ограничить или прекратить просмотр определённого контента. Прошло несколько дней.

Что происходит?

Соблюдаю решение без особых усилий Ближе всего про «Толерантность и эскалация»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Ближе всего про «Стресс-обусловленное использование»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Ближе всего про «Конфликт с отношениями»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Чувствую влечение, но удерживаю решение Нахожу поводы, почему именно сейчас можно исключение Срываюсь — и потом чувствую вину или разочарование

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Вы в отношениях. Партнёр предлагает близость, но вы чувствуете, что реальный контакт не особо привлекает прямо сейчас.

Как вы объясняете себе это состояние?

Просто устал(а) — это бывает, ничего общего с контентом Ближе всего про «Потеря контроля»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Ближе всего про «Стресс-обусловленное использование»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Замечаю, что после просмотра контента реальный секс стал казаться менее интересным Не задумываюсь об этой связи — партнёр просто не всегда попадает в настроение Иногда ловлю себя на сравнении партнёра с контентом — и это неприятно осознавать Ближе всего про «Стресс-обусловленное использование»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях — вариант 2

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Вы замечаете, что тематика контента, который вас сейчас интересует, стала другой — более интенсивной или нестандартной, чем раньше.

Как вы относитесь к этому изменению?

Ближе всего про «Потеря контроля»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Ближе всего про «Стресс-обусловленное использование»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Предпочтения не менялись — я смотрю примерно одно и то же Осознаю, что ищу всё более сильные стимулы — прежний контент уже не даёт того эффекта Это нормальная эволюция интересов, ничего особенного Ближе всего про «Конфликт с отношениями»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Замечаю и немного настораживаюсь — интерес нарастал постепенно

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Партнёр случайно видит историю браузера или замечает, сколько времени вы проводите за контентом.

Что вы чувствуете и как реагируете?

Сильный стыд и желание скрыть — я понимаю, что это сложно объяснить Открытый разговор — это нормальная часть жизни взрослого человека Мне неловко, но это вряд ли серьёзная проблема для отношений Ближе всего про «Стресс-обусловленное использование»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Ближе всего про «Потеря контроля»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Ближе всего про «Толерантность и эскалация»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Защищаю приватность, но внутри знаю: масштаб был бы неприятным сюрпризом

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Вы планировали посмотреть «буквально пять минут», но прошёл час. Это уже не первый раз.

Что вы думаете об этом паттерне?

Ближе всего про «Толерантность и эскалация»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Ближе всего про «Стресс-обусловленное использование»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Замечаю, что с этим контентом теряю время сильнее, чем с другим У меня такого не бывает — я смотрю конкретное и заканчиваю Это бывает со всем — с YouTube, соцсетями, играми. Ничего особенного. Это системная проблема — я не контролирую, сколько времени трачу Ближе всего про «Конфликт с отношениями»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях

Вопрос 7 из 10

Ситуация

У вас напряжённый период — дедлайны, конфликты, усталость. Вы не выспались.

Как изменяется ваша частота обращения к контенту в такие периоды?

Примерно такая же, как обычно Ближе всего про «Конфликт с отношениями»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Немного растёт, но я это замечаю и сдерживаю Ближе всего про «Толерантность и эскалация»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях В стрессе мне обычно не до этого — другие потребности приоритетнее Она явно растёт — контент становится способом «выдохнуть» Ближе всего про «Потеря контроля»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Вы пробовали поделиться с психологом или близким человеком тем, что ваши привычки в этой сфере вас беспокоят.

Что произошло?

Хотел(а) поднять тему, но каждый раз откладываю — тема слишком болезненная Ближе всего про «Толерантность и эскалация»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Обсуждал(а) и получил(а) поддержку — проблема не такая страшная Это меня не беспокоит — нет повода для разговора Ближе всего про «Стресс-обусловленное использование»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях — вариант 2 Я никогда не обсуждал(а) это — слишком стыдно или незначимо Ближе всего про «Стресс-обусловленное использование»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Ваш партнёр говорит, что ему/ей важна ваша близость, и спрашивает, почему вы кажетесь отстранённым(ой) в последнее время.

Что вы думаете в этот момент?

Ближе всего про «Толерантность и эскалация»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Открыто говорю о том, что происходит, и ищем решение вместе Ближе всего про «Потеря контроля»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Мне есть что скрывать — внутри понимаю связь, но вслух не говорю Ближе всего про «Стресс-обусловленное использование»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Отстранённость реальная, но причины другие — усталость, стресс Не замечал(а) отстранённости — возможно, партнёр преувеличивает

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Вы попробовали новый жанр контента — и он оказался значительно интереснее прежнего. Старый теперь кажется скучным.

Как вы воспринимаете эту динамику?

Это и есть моя основная стратегия — постоянно искать что-то новее и сильнее Ближе всего про «Стресс-обусловленное использование»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Ближе всего про «Конфликт с отношениями»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Ближе всего про «Потеря контроля»: этот вариант описывает мою реакцию в такой ситуации (1) Ближе всего про «Толерантность и эскалация»: именно этот паттерн чаще всего включается у меня в похожих ситуациях Немного настораживает: прежнего уже мало, а куда движется дальше? Нормально — интересы меняются, это как с едой или музыкой Такого не происходит — я доволен(а) тем, что смотрю давно

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу