🫂 Привязанности · 12 вопросов · ~10 мин · Средний ·

Работа как убежище: ваш стиль привязанности в профессиональной среде

Психологи Манчини и Бонанно показали: люди переносят свой стиль привязанности на рабочие отношения так же автоматически, как на романтические. Кто-то ищет в коллеге «надёжную базу» и рушится, если та исчезает. Кто-то избегает близости с командой и называет это профессионализмом. Кто-то превращает работу в единственное место, где чувствует себя нужным. Этот тест исследует, как ваш стиль привязанности работает там, где вы зарабатываете на жизнь.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: В каждой ситуации выбирайте тот ответ, который ближе всего к вашей реальной реакции — не к «правильной» или «профессиональной».

Вопрос 1 из 12

Ситуация

Ваш непосредственный руководитель, с которым у вас сложились хорошие отношения, неожиданно уходит в другой отдел. На его место приходит незнакомый человек.

Что вы чувствуете в первые дни?

Настоящий стресс: я чувствую себя брошенным и не знаю, сможет ли новый руководитель меня оценить Опустошённость: этот руководитель был важной частью того, почему мне нравилась эта работа Облегчение — теперь никто не будет лезть в мою работу и я смогу делать всё сам Некоторую тревогу, но и интерес — новый человек может принести новые возможности

Вопрос 2 из 12

Ситуация

Вы получили критическую обратную связь на своей работе — развёрнутый и довольно жёсткий комментарий от коллеги или руководителя.

Как вы реагируете внутри?

Долго прокручиваю в голове, переживаю и пытаюсь понять, как теперь ко мне относятся Воспринимаю это как личный выпад и чувствую желание оправдаться или доказать обратное Сначала задет(а), но потом анализирую: что из этого правда и что мне полезно учесть Внешне соглашаюсь, внутренне отстраняюсь — я не позволяю чужим словам влиять на мою самооценку

Вопрос 3 из 12

Ситуация

Коллега просит вас о помощи с задачей, которую он должен был сделать сам. Вы заняты, но справились бы.

Что вы делаете?

Отказываю — у каждого своя работа, и я предпочитаю не создавать зависимостей Помогаю, даже если это неудобно — отказать неловко, и я не хочу, чтобы он плохо обо мне думал Помогаю, но внутренне раздражён: такие просьбы кажутся мне нарушением границ Оцениваю свою загрузку и либо помогаю сейчас, либо договариваюсь о времени — без чувства вины

Вопрос 4 из 12

Ситуация

Вы узнали, что коллега, которого вы считали другом, обсуждал вас с руководством не в лучшем свете.

Ваша первая реакция?

Глубокое разочарование — я вложил(а) в эти отношения много и теперь чувствую себя преданным(ой) Обида, но я поговорю с ним напрямую — хочу понять, что именно было сказано и почему Это подтверждает то, что я давно знал(а): не стоит доверять коллегам слишком много Начинаю думать: может, я действительно что-то сделал(а) неправильно и заслужил(а) это?

Вопрос 5 из 12

Ситуация

Вам предложили повышение, но оно означает переход в другой отдел и расставание с командой, с которой вы работали несколько лет.

Что происходит внутри при принятии решения?

Без колебаний соглашаюсь — рабочие отношения не стоит идеализировать, карьера важнее Чувствую, что эта команда стала такой частью меня, что уход будет похож на разрыв Взвешиваю профессиональные плюсы и минусы — переход будет непростым, но я справлюсь Сильно тревожусь из-за потери отношений с командой — это почти важнее карьерного роста

Вопрос 6 из 12

Ситуация

В выходной день вы получаете сообщение от руководителя с рабочим вопросом, который не срочный.

Как вы себя чувствуете и что делаете?

Раздражаюсь, но всё равно отвечу — проще ответить, чем думать об этом весь день Отвечу завтра — в выходной я недоступен(на) для нерочного, это нормально Отвечу сразу: тревожно оставлять руководителя ждать, вдруг он подумает, что я безответственный(ая) Проигнорирую и отвечу в рабочее время — моё личное время неприкосновенно

Вопрос 7 из 12

Ситуация

После увольнения с работы, которая была вам важна, прошло две недели. Вы ещё не нашли новую.

Что вы чувствуете?

Скучаю по команде больше, чем по самой работе — это ощущение осиротелости Тревогу из-за неопределённости, но и возможность — время переосмыслить, чего я хочу дальше Относительное спокойствие: я всегда знал(а), что работа — это работа, а не вся жизнь Потерянность: без работы я не очень понимаю, кто я и что мне делать с собой

Вопрос 8 из 12

Ситуация

Руководитель публично похвалил вас на общем собрании.

Что вы при этом переживаете?

Сильное облегчение и радость — это подтверждает, что меня замечают и ценят Некоторый дискомфорт — не люблю быть в центре внимания, особенно на работе Эйфория: это один из тех моментов, ради которых я работаю Приятно и немного неловко — я рад(а) признанию, но оно не меняет мою самооценку кардинально

Вопрос 9 из 12

Ситуация

Вы заметили, что коллега делает что-то неправильно — это повлияет на общий результат проекта.

Как вы поступите?

Скажу об этом напрямую и доброжелательно — сначала ему, а не через руководителя Буду долго думать, как сказать, чтобы не обидеть — и в итоге промолчу или намекну Сообщу руководителю — это его работа разбираться с такими вещами, а не моя Тихо исправлю сам(а) — проще сделать, чем объяснять и создавать напряжение

Вопрос 10 из 12

Ситуация

Представьте: вам предложили работу мечты, но в компании, где принято работать автономно — минимум коммуникации, никаких корпоративов, каждый сам за себя.

Как вы относитесь к такой перспективе?

Смогу попробовать, но мне нужно хотя бы знать, что я важен(на) для компании Это идеально: меньше отвлечений, меньше политики, больше сосредоточенности на деле Взвешу плюсы и минусы: автономия — хорошо, но полное одиночество в работе меня немного беспокоит Это было бы тяжело: рабочие отношения дают мне энергию, и без них я, вероятно, потеряю мотивацию

Вопрос 11 из 12

Ситуация

Вы в разгаре трудного проекта. Команда устала. Коллега говорит вам: «Ты сегодня выглядишь не очень».

Ваша реакция?

Начну переживать: может, я действительно что-то делаю не так или выгляжу некомпетентным(ой)? Почувствую укол — на работе я привык(ла) быть в ресурсе, и такие слова выбивают меня из колеи Отмахнусь внутренне — мне не нужна оценка коллег, чтобы понимать, как я работаю Отшучусь или честно скажу, что устал(а) — и продолжу работу

Вопрос 12 из 12

Ситуация

Вы узнаёте, что коллеги иногда собираются после работы, но вас не зовут.

Что вы чувствуете?

Немного задет(а), но скорее всего это просто совпадение — может, просто не знали, что я не против Рад(а): я предпочитаю разделять работу и личную жизнь, так даже лучше Сильно ранен(а): значит, я не часть группы, меня не принимают — это больно Размышляю, что я сделал(а) не так — возможно, нужно больше стараться в общении

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу