Большая пятёрка и сон: как ваш характер определяет режим

Рённеберг в 2012 году показал: хронотип — это не привычка и не лень, это биология и личность одновременно. Хорне и Эстберг ещё в 1976 году создали классификацию «жаворонков» и «сов», но позже выяснилось: черты личности определяют не только когда человек засыпает, но и как он относится к своему режиму. Добросовестные люди придерживаются расписания вне зависимости от хронотипа. Нейротики чаще страдают инсомнией. Открытые — «совы» значительно чаще, чем добросовестные. Экстраверты лучше переносят ранние подъёмы социально, но биологически часто — полуночники. Этот тест раскрывает ваш режим через призму личности.