🧘 Тело · 12 вопросов · ~12 мин · Средний ·

Анализ движения Лабана: ваш двигательный профиль

Тест основан на системе анализа движения Рудольфа Лабана (LMA — Laban Movement Analysis). Лабан выделил четыре базовых качества движения: Усилие (сила и намерение), Пространство (прямолинейность vs гибкость), Форма (как тело меняет форму), Поток (свободное vs сдержанное движение) и Время (внезапное vs продолжительное). Тест выявляет ваш индивидуальный двигательный почерк через ситуационные сценарии.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Представьте каждую ситуацию как можно живее и выберите ответ, который наиболее точно описывает ваш реальный способ действия — не то, как «правильно», а то, как вы делаете на самом деле.

Вопрос 1 из 12

Вы несёте тяжёлую коробку через всю комнату к столу. Как именно вы это делаете?

Иду прямо, не отвлекаясь, смотрю на точку назначения — кратчайший путь Резко подхватываю и быстро несу — зачем тянуть время Несу аккуратно, медленно, чувствую каждый шаг — важно не уронить Сначала прикидываю маршрут — обхожу мебель, немного кружу, но несу плавно

Вопрос 2 из 12

На вечеринке играет музыка. Вы спонтанно начинаете двигаться в такт. Как выглядит ваше движение?

Медленные, волнообразные движения — тело словно перетекает из одного положения в другое Акцентированные чёткие движения — удары, хлопки, притопывания с силой Мелкие, тонкие покачивания — почти незаметные, но точно в ритм Широкие движения руками и бёдрами, занимаю всё доступное пространство

Вопрос 3 из 12

Вы расставляете предметы на полке. Как вы двигаете руками?

Беру очень бережно, нежно касаюсь поверхности, стараюсь не шуметь Руки двигаются быстро и ловко, один предмет за другим — без пауз Берёшь каждый предмет уверенно и ставишь на место с характерным звуком — «чтоб стояло» Кручу каждый предмет в руках, примериваю так и эдак, выбираю идеальное место

Вопрос 4 из 12

Вас просят внезапно остановиться прямо посреди движения. Что происходит с телом?

Останавливаюсь мгновенно и чётко — как на паузе Тело ещё несколько мгновений «доделывает» движение — инерция Замираю плавно, как будто движение само угасает Останавливаюсь, но остаюсь напряжённым — как будто движение удерживается внутри

Вопрос 5 из 12

Вы пишете от руки длинный текст. Опишите характер вашего письма:

Каждую букву вывожу аккуратно — пишу медленно, нахожу нужную форму Пишу быстро, буквы могут наклоняться и сливаться — торопиться записать мысль Нажимаю сильно, буквы чёткие, выразительные — ручка оставляет глубокий след Лёгкое касание, буквы воздушные — почти не давлю на бумагу

Вопрос 6 из 12

Вы ищете нужную вещь в большой сумке. Ваши движения:

Рука гуляет по всему пространству сумки одновременно — ощупываю всё сразу Методично прощупываю секцию за секцией — прямо, по системе Роюсь быстро и нетерпеливо, вытаскиваю вещи, не найдя — суюсь снова Медленно перебираю содержимое, достаю вещи по одной — без спешки

Вопрос 7 из 12

На работе вы встаёте из-за стола и идёте к коллеге с вопросом. Как выглядит ваша походка?

Иду уверенно, с ощущением веса каждого шага — основательно Прямо и быстро — встал и пошёл, без колебаний Иду не торопясь, по пути могу ненадолго остановиться или отвлечься Иду легко, почти бесшумно — стараюсь не мешать другим

Вопрос 8 из 12

Вы стоите в очереди и вдруг слышите своё имя. Как вы поворачиваетесь?

Поворачиваю голову сначала в одну сторону, потом в другую — осматриваюсь Плавно разворачиваю голову, потом корпус — постепенно Сначала замираю на долю секунды, потом точно поворачиваюсь в нужную сторону Резко оборачиваюсь всем телом — молниеносно

Вопрос 9 из 12

Вы разговариваете и активно жестикулируете. Ваши жесты:

Чёткие, акцентированные — каждый жест подчёркивает конкретное слово Широкие, охватывающие — руки рисуют картины в воздухе вокруг меня Минимальные, контролируемые — скорее удерживаю руки, чем двигаю ими Лёгкие и быстрые — много маленьких движений, руки не останавливаются

Вопрос 10 из 12

Вы укладываете ребёнка или питомца спать, поглаживая его. Как движется ваша рука?

Тёплое и уверенное поглаживание — рука чуть нажимает, создавая ощущение опоры Рука сама ищет — обходит контуры тела, меняет направление Ритмично и последовательно — одно и то же движение, одинаковая сила Очень тихо и едва ощутимо — почти не касаюсь

Вопрос 11 из 12

Вы переставляете мебель в комнате в одиночку. Что происходит с вашим телом?

Делаю маленькие шаги, осторожно, постоянно контролирую — лучше медленно, но без повреждений Медленно сдвигаю, периодически примеряю — много кружу вокруг предмета Толкаю и тяну с полной силой — задействую всё тело, от ног до плеч Чётко намечаю маршрут и двигаю строго по нему — никаких лишних движений

Вопрос 12 из 12

Вы опаздываете и быстро одеваетесь. Ваши движения:

Стараюсь не паниковать и одеваться методично — спешка всё равно не поможет Стремительные и точные — каждое движение без лишних деталей, прямо к цели Быстрые, но хаотичные — рубашка, потом носки, потом снова рубашка Собираюсь быстро, но держу себя в руках — движения резкие, но контролируемые

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу