🧘 Тело · 12 вопросов · ~10 мин · Лёгкий · 👥 50 прошли

Тактильный голод: ваши потребности в прикосновениях

Тест основан на теории тактильного голода антрополога Эшли Монтагю («Прикосновение», 1971) и нейробиологии аффективного прикосновения Фрэнсиса МакГлоуна. Монтагю показал, что потребность в тактильном контакте — такая же биологическая нужда, как голод или жажда, а МакГлоун открыл специальные нейроны C-тактильных афферентов (CT), обрабатывающих социальное прикосновение. Тест исследует ваш личный тактильный профиль.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Отвечайте максимально честно. Здесь нет правильных ответов — только ваши реальные телесные предпочтения.

Вопрос 1 из 12

Долгий рабочий день, вы устали. Дома вас ждёт близкий человек. Что вам нужно от него прежде всего?

Уйти в душ или под тёплое одеяло — мне нужно «обнять» себя через тепло Молча обнять — несколько минут просто держать друг друга Поговорить — тело не столь важно, главное чтобы выслушали Тихо побыть рядом — близость без активного касания

Вопрос 2 из 12

Вы выбираете пижаму или домашнюю одежду. Что для вас главный критерий?

Не думаю об этом — ношу что есть Свобода — ничего не стесняет движений, не давит Мягкость ткани — она должна буквально обнимать кожу Тепло — важно, чтобы было тепло, особенно на ощупь

Вопрос 3 из 12

Знакомый при встрече и прощании обнимает вас. Ваше ощущение:

Зависит от человека — с близкими хорошо, с малознакомыми — не очень Сам(а) инициирую объятья — люблю обнимать людей при встрече Приятно и естественно — объятья это хорошо Немного напрягаюсь — предпочитаю рукопожатие

Вопрос 4 из 12

В магазине вы видите новый плед или свитер. Что вы делаете?

Смотрю визуально — к вещи прикасаюсь уже перед покупкой Трогаю слегка — проверяю качество, не особо углубляясь в ощущения Сразу трогаю — текстура важнее цвета и цены Трогаю и прижимаю к щеке — хочу почувствовать, как это будет на коже

Вопрос 5 из 12

Вы замечаете, что в стрессе неосознанно делаете одно из следующего:

Ничего из перечисленного — стресс снимаю через движение или разговор Ищу что-то тёплое — кружка с чаем, горячий душ Хочу, чтобы меня обняли или взяли за руку Потираю руки, поглаживаю предплечье, трогаю лицо

Вопрос 6 из 12

Как долго вы можете обходиться без объятий или близкого физического контакта?

Несколько дней — после этого начинаю чувствовать что-то вроде «голода» Один день максимум — для меня это базовая потребность Месяцы — не особо нуждаюсь в физическом контакте Недели без ощутимого дискомфорта

Вопрос 7 из 12

Вы сидите рядом с другом на диване. Инициируете ли вы лёгкий физический контакт — положить руку, касание плечом?

Только если сам(а) хочу получить контакт — инициирую, чтобы «зарядиться» Жду, когда другой человек инициирует — сам(а) не начинаю Да, часто — тело само тянется к контакту Редко — в таком контексте физический контакт не кажется мне нужным

Вопрос 8 из 12

Вы держите в руках горячую кружку с чаем или кофе. Что вы замечаете?

Тепло в ладонях — одно из лучших ощущений, греюсь специально Просто держу кружку — обращаю внимание на температуру только если горячо или холодно Согреваю руки — это особенно нужно в плохое настроение Замечаю форму и фактуру кружки — приятная или нет на ощупь

Вопрос 9 из 12

К вам прикасается незнакомый человек (например, случайно дотрагивается при передаче сдачи). Отличается ли это ощущение от прикосновения близкого человека?

Сильно отличается — прикосновение близкого человека для меня почти физиологически иное Почти не отличается — прикосновение есть прикосновение Немного отличается — от своих приятнее, от чужих нейтрально Принципиально отличается — прикосновение «чужого» неприятно, даже нейтральное

Вопрос 10 из 12

Вы находитесь один(одна). Замечаете ли вы, что машинально касаетесь себя — прижимаете руки к телу, поглаживаете себя?

Да, часто — это успокаивает, даже если не осознаю зачем Иногда — в тревоге или задумчивости Нет — аутотактильность мне не свойственна Редко замечаю — если и делаю, то неосознанно

Вопрос 11 из 12

Вы работаете за столом и кладёте руку на деревянную, металлическую или тканевую поверхность. Замечаете ли разницу в ощущениях?

Немного — разница есть, но я об этом не думаю Очень замечаю — фактура поверхностей для меня очень разная Практически нет — не отслеживаю поверхности на ощупь Больше замечаю температуру поверхности, чем текстуру

Вопрос 12 из 12

Что вы думаете о массаже (не медицинском, а расслабляющем)?

Нейтральное отношение — могу делать, не испытываю особой тяги Приятно, но важно кто делает — от незнакомого человека некомфортно Скорее не нравится — чужие руки на теле вызывают напряжение Это одно из лучших телесных удовольствий — делаю регулярно или очень хочу

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу