🔥 Выгорание · 12 вопросов · ~8 мин · Средний · 👥 1 прошёл

Шесть областей несоответствия: что именно выгорает? Модель Лейтера и Маслач

Майкл Лейтер и Кристина Маслач описали шесть областей, в которых несоответствие между человеком и работой ведёт к выгоранию. Тест показывает, в каких именно областях напряжение максимально

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Оцените каждое утверждение по тому, насколько оно соответствует вашей нынешней ситуации

Вопрос 1 из 12

Нагрузка: У меня больше работы, чем я могу выполнить качественно

Согласен(а) — перегрузка стала нормой Не согласен(а) — объём работы вполне разумный Частично согласен(а) — бывает напряжённо, но терпимо Полностью согласен(а) — количество требований невозможно выдержать

Вопрос 2 из 12

Нагрузка: Мне хронически не хватает времени, чтобы делать работу так, как я считаю нужным

Иногда да — в напряжённые периоды Часто — это систематическая проблема Всегда — качественно выполнять нет возможности Не соответствует — обычно справляюсь в разумные сроки

Вопрос 3 из 12

Контроль: Я могу принимать решения, важные для моей работы

Редко — большинство решений принимается без меня Нет — я не влияю на важные аспекты своей работы Частично — по некоторым вопросам Да — у меня достаточно автономии

Вопрос 4 из 12

Контроль: Я чувствую себя контролируемым(ой), а не доверенным(ой) специалистом

Постоянно — чувствую микроменеджмент или полное недоверие Нет — чувствую доверие и уважение к своей компетентности Иногда бывает ощущение избыточного контроля Да — автономии явно не хватает

Вопрос 5 из 12

Признание: Мои усилия и достижения получают адекватное признание

Да — чувствую, что меня ценят Нет — ощущение, что я «невидимка» независимо от результатов Редко — усилия как будто не замечаются Иногда — не всегда, но в целом есть

Вопрос 6 из 12

Признание: Вознаграждение (не только денежное) соответствует моему вкладу

Явный дисбаланс — я даю несравнимо больше, чем получаю Частично — хотелось бы больше, но это терпимо Нет — ощущение несоответствия вклада и отдачи В целом да — баланс справедливый

Вопрос 7 из 12

Сообщество: В моём рабочем окружении есть поддержка и взаимовыручка

Да — чувствую себя частью команды Нет — люди скорее конкурируют или безразличны Чувствую изоляцию или токсичность в отношениях В целом да, хотя бывают напряжения

Вопрос 8 из 12

Сообщество: Конфликты на рабочем месте разрешаются конструктивно

Как правило да — есть культура диалога Нет — атмосфера деструктивная или враждебная Редко — конфликты замалчиваются или усугубляются Иногда — зависит от ситуации

Вопрос 9 из 12

Справедливость: Решения на моём рабочем месте принимаются справедливо

В целом да — правила одинаковы для всех Явная несправедливость — это болезненная системная проблема Часто — заметны двойные стандарты или фаворитизм Иногда бывают несправедливые решения

Вопрос 10 из 12

Справедливость: Я чувствую, что меня уважают как специалиста и человека

Часто нет — чувствую обесценивание В целом да, хотя бывают эпизоды пренебрежения Нет — отношение унижает или игнорирует мою ценность Да — отношение уважительное

Вопрос 11 из 12

Ценности: Мои личные ценности совпадают с тем, что транслирует организация

Частично — в целом приемлемо Да — работаю в месте, которое разделяет мои ценности Нет — ценностный разрыв ощутим и беспокоит Делаю то, во что не верю, ради денег или других причин

Вопрос 12 из 12

Ценности: Меня не просят делать что-то неэтичное или противоречащее моим принципам

Постоянно — это серьёзный ценностный конфликт Нет — ценностных конфликтов нет Иногда бывают ситуации, которые вызывают внутренний дискомфорт Часто — приходится идти на компромисс с ценностями

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу