🔥 Выгорание · 12 вопросов · ~6 мин · Лёгкий · 👥 1 прошёл

От энтузиазма к апатии: ваша стадия по Эдельвичу и Бродскому

Эдельвич и Бродский описали четыре стадии выгорания в помогающих профессиях: энтузиазм, стагнация, фрустрация и апатия. Это не диагноз — это точка на пути, от которой можно двигаться дальше

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Выберите описание, которое лучше всего отражает ваше текущее состояние

Вопрос 1 из 12

Как бы вы описали своё отношение к работе в последнее время?

Полная вовлечённость — работа поглощает меня, иногда слишком Работа важна, но уже не вызывает прежнего воодушевления Делаю минимум — безразличие стало защитой Раздражение и разочарование — не вижу смысла в усилиях

Вопрос 2 из 12

Что происходит с вашими ожиданиями от работы?

Начинаю понимать, что ожидания были завышены Ожидания рухнули — реальность явно не совпала с тем, что я думал(а) Никаких ожиданий — давно перестал(а) на что-то надеяться Ожидания высокие — я уверен(а), что смогу изменить ситуацию к лучшему

Вопрос 3 из 12

Как вы относитесь к тем, кому помогаете (клиентам, ученикам, пациентам, подчинённым)?

Исполняю обязанности, но прежней близости и интереса нет С нарастающим раздражением — некоторые ситуации уже непереносимы С живым интересом и желанием сделать всё возможное С отчуждением — смотрю на них как на «случаи», а не людей

Вопрос 4 из 12

Как вы реагируете, когда что-то не получается или идёт не по плану?

Сильная фрустрация — ощущение, что всё бессмысленно Расстраиваюсь и начинаю сомневаться в правильности подхода Стараюсь ещё усерднее — неудача — это вызов Почти не реагирую — равнодушие как самозащита

Вопрос 5 из 12

Что происходит с вашими личными границами в работе?

Границы размыты — я отдаю всё, не думая об их защите Начинаю замечать, что мне нужно больше пространства для себя Пытаюсь установить границы, но с раздражением и конфликтами Граница есть, но она жёсткая — минимальный контакт и вложения

Вопрос 6 из 12

Как изменилось ваше ощущение профессионального смысла?

Смысл в сомнении — задаюсь вопросом, зачем всё это Смысл очень высокий — я делаю важное дело Смысл утрачен или вытеснен — просто выполняю функцию Смысл есть, но уже не такой яркий, как раньше

Вопрос 7 из 12

Как вы относитесь к коллегам и руководству?

Воодушевлённо — вместе мы можем что-то изменить Раздражение и критика — вижу много проблем без решений Нарастает разочарование в том, как всё устроено Безразличие — давно не ожидаю ничего хорошего от системы

Вопрос 8 из 12

Как вы относитесь к своему профессиональному развитию?

Есть интерес, но энергии на него не всегда хватает Скептически — не уверен(а), что это что-то изменит С энтузиазмом — хочу знать и уметь как можно больше Безразлично — нет ни желания, ни сил что-то менять

Вопрос 9 из 12

Как вы переживаете мысль о работе в воскресенье вечером?

Тяжесть и раздражение — не хочется думать о работе Нейтральность — не радуюсь, но и не ужасаюсь Предвкушение — жду новой недели Безразличие — уже нет ни тревоги, ни интереса

Вопрос 10 из 12

Что происходит с вашей физической и эмоциональной энергией?

Энергия снижается — приходится себя заставлять Энергия уходит в раздражение и сопротивление Энергия есть — хотя иногда не знаю, откуда её столько Энергии нет — хроническая пустота

Вопрос 11 из 12

Насколько вы можете быть собой на работе?

Перестал(а) думать об этом — просто выполняю функцию Частично — что-то приходится скрывать или подавлять Трудно — ощущение, что приходится играть роль Полностью — работа отражает мои ценности и личность

Вопрос 12 из 12

Если бы можно было начать заново — выбрали бы ту же профессию или путь?

Точно нет — или уже не важно Конечно — не представляю себя в другом деле Не уверен(а) — сомнения сильные Наверное да, но сделал(а) бы это иначе

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу