🌪️ Кризисы · 16 вопросов · ~5 мин · Средний · 👥 6 прошли

Кризис идентичности: кем вы себя считаете прямо сейчас?

Джеймс Марша продолжил Эриксона и сделал открытие: идентичность — это не то, что у вас есть или нет. Это то, через что вы прошли или не прошли. Он выделил четыре статуса: достигнутая идентичность, мораторий (активный кризис и поиск), диффузия (ни кризиса, ни обязательств) и преждевременное закрытие (принятые без исследования чужие ценности). Кризис — это не патология. Это момент, когда старое «я» уже не подходит, а новое ещё не сложилось. Тест помогает понять, в каком статусе идентичности вы находитесь.

Отвечено: 0 из 16

💡 Инструкция: Отвечайте исходя из того, как вы ощущаете себя прямо сейчас. Не думайте о том, каким должен быть «правильный» ответ.

Вопрос 1 из 16

Ситуация

Кто-то спрашивает вас: «Что для тебя важнее всего в жизни? Каковы твои ценности?»

Как вы реагируете на этот вопрос?

У меня есть чёткий ответ — я это исследовал и пришёл к своему Я сейчас как раз думаю об этом — старые ответы больше не работают, ищу новые Честно говоря, я не очень думал об этом — сложно ответить Ценности есть — такие же, как у семьи / в нашей среде принято

Вопрос 2 из 16

Ситуация

Вы думаете о своей профессии и карьере.

Как вы пришли к тому, чем занимаетесь?

Через пробы и ошибки — рассматривал варианты, отказывался, искал. Сейчас — моё Выбор был очевиден — семейная традиция, ожидания, обстоятельства. Я просто пошёл по этому пути Получилось как-то само — я особо не выбирал Всё ещё не определился — пробую, сомневаюсь

Вопрос 3 из 16

Ситуация

Вы переживаете трудный период или важное изменение в жизни.

Что происходит с вашим ощущением «кто я»?

Всё под вопросом — я не уверен в своей идентичности и ищу новый ответ Я и раньше не очень понимал, кто я. Кризис это только усиливает Я тот, кем всегда был — и не собираюсь это менять Я знаю, кто я — кризис не меняет этого фундаментально

Вопрос 4 из 16

Ситуация

Разговор о политических или религиозных убеждениях.

Откуда берутся ваши убеждения?

Из собственного анализа, опыта и сомнений — я пересматривал это не раз Я сейчас пересматриваю — старые убеждения под вопросом, ищу свои Из семьи, воспитания, традиций — мне это подходит, я не ставил под сомнение Затрудняюсь ответить — не очень понятно, что именно я думаю

Вопрос 5 из 16

Ситуация

Вы встречаете человека с принципиально иным взглядом на жизнь.

Что происходит с вашим ощущением себя в этой встрече?

Интересно — но я остаюсь собой, это не разрушает моё понимание себя Начинаю сомневаться в своих взглядах и это меня немного дестабилизирует Неприятно — как будто мои убеждения атакуют Мне сложно понять, что думаю я сам — чужие взгляды легко на меня влияют

Вопрос 6 из 16

Ситуация

Вы думаете о своих отношениях с близкими людьми.

Как вы определяете, что для вас важно в отношениях?

Сложно сформулировать — я скорее адаптируюсь к тому, чего хочет другой Я сейчас переосмысляю это — старые паттерны уже не те, ищу новые У меня есть ясные ценности в отношениях — выработанные опытом и осмыслением Как меня научили — так и считаю правильным

Вопрос 7 из 16

Ситуация

Вы оглядываетесь на последние несколько лет своей жизни.

Как изменилось ваше понимание себя?

Много вопросов — сейчас активный период пересмотра и поиска Размытость — я не могу сказать, что понимаю себя лучше, чем раньше Не особо изменилось — я знал, кто я, и знаю сейчас Углубилось — я прошёл через сомнения и пришёл к более зрелому пониманию себя

Вопрос 8 из 16

Ситуация

Вас спрашивают о ваших жизненных целях.

Как бы вы ответили честно?

Цели есть — те, что были заданы с детства или ожидаются окружением Нет чётких целей — живу моментом или по ситуации Цели прежние не работают — ищу новые Цели есть, и они мои — я их осознанно выбрал

Вопрос 9 из 16

Ситуация

Вы принимаете важное решение — о работе, отношениях, месте жизни.

На что вы опираетесь?

На то, что правильно по мнению семьи, общества, традиции На свои ценности и понимание того, что для меня важно Сложно опереться — я не уверен, каковы мои настоящие ценности сейчас Часто просто так складывается — решение принимается без чёткого основания

Вопрос 10 из 16

Ситуация

Вы думаете о том, что вас отличает от других людей — ваша уникальность.

Как вы это понимаете?

Я могу это описать — через ценности, способ думать, то, что мне важно Я это ищу — раньше думал, что знал, но сейчас под вопросом Я тот, кто соответствует своей роли: сын/дочь, профессионал, верующий и т.д. Трудно сказать — я скорее отражаю то, что вокруг меня

Вопрос 11 из 16

Ситуация

Вы переживаете, что «живёте не своей жизнью» или «не знаете, кто вы есть».

Насколько это резонирует с вашим состоянием?

Нет — я знаю, кто я и что моя жизнь отражает мои выборы Да, это постоянный фон — ощущение, что я как бы не совсем настоящий Да, иногда — именно это и толкает меня к поиску и переосмыслению Нет — я живу так, как должен, и это правильно

Вопрос 12 из 16

Ситуация

Прошлое и то, откуда вы пришли.

Как вы относитесь к своему происхождению — семье, культуре, воспитанию?

Сейчас переосмысляю — многое под вопросом Я осмыслил это — что принимаю, что отвергаю, что трансформировал в своё Не особо задумывался — прошлое есть прошлое Принимаю как данность — это и есть я

Вопрос 13 из 16

Ситуация

Вы видите кого-то, кто живёт иначе — с другими ценностями, другим выбором.

Что вы чувствуете?

Зависть или вопросы — может, мне стоит жить иначе? Интерес и уважение — у меня есть свой путь, у него свой Растерянность — а каков мой путь? Не знаю Осуждение или тревога — такой путь неправильный

Вопрос 14 из 16

Ситуация

Вы думаете о том, как вас воспринимают другие люди.

Насколько важно для вас их мнение о том, кто вы такой?

Важно, но не определяет меня — я сам знаю, кто я Очень важно — мнение значимых людей определяет, кто я Я часто подстраиваюсь под то, чего от меня ожидают Важно, и это меня немного пугает — я не уверен в своей идентичности

Вопрос 15 из 16

Ситуация

Вы думаете о трудном периоде, через который прошли или проходите.

Как кризис соотносится с вашим ощущением себя?

Кризис угрожает тому, кем я должен быть — стараюсь удержаться Кризис разрушил прежнее «я» — ищу, что вместо него Кризис подтвердил, кто я — или помог увидеть себя точнее Кризис усилил ощущение, что я не знаю, кто я

Вопрос 16 из 16

Ситуация

Представьте себя через 5 лет.

Что вы видите?

Выполняющего то, что от меня ожидают — роли, обязательства Туман — трудно представить Более глубокую версию себя — с теми же ценностями, но большим опытом Кого-то другого — я ещё в процессе нахождения себя

Ответьте на все 16 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу