🌪️ Кризисы · 16 вопросов · ~5 мин · Средний ·

Кто управляет вашей жизнью в кризис?

Когда всё идёт не так, люди по-разному отвечают на вопрос «почему?». Одни говорят: «это моё решение, моя ответственность». Другие: «обстоятельства, судьба, другие люди». Джулиан Роттер назвал это локусом контроля. В кризисе ваш локус проявляется особенно ярко — и влияет на то, как быстро и каким образом вы выходите из трудных ситуаций.

Отвечено: 0 из 16

Вопрос 1 из 16

Ситуация

Что-то серьёзное пошло не так — потеря, провал, неожиданный удар

Как вы в первую очередь объясняете себе произошедшее?

Обстоятельства были против — от меня мало что зависело Смотрю и на свою роль, и на обстоятельства — обычно это смесь Ищу, что я мог сделать иначе — даже если больно Это просто судьба — так должно было случиться

Вопрос 2 из 16

Ситуация

Кризис продолжается, и нет быстрого выхода

Что помогает вам держаться?

Люди рядом — без поддержки было бы намного тяжелее Понимание, что я могу сделать следующий шаг — пусть маленький Ничего особо не помогает — просто терплю Просто жду, когда станет лучше — само пройдёт

Вопрос 3 из 16

Ситуация

Вам говорят: «От тебя ничего не зависит в этой ситуации»

Как вы реагируете на такое утверждение?

Возможно, в этом конкретном случае — да, но это исключение Скорее всего так и есть — я не очень влияю на ход событий Согласен — я редко могу что-то изменить Не соглашусь — всегда есть что-то, что я могу сделать

Вопрос 4 из 16

Ситуация

Вы пробовали выйти из кризиса, но что-то не получилось

Как вы реагируете на неудачные попытки изменить ситуацию?

Расстраиваюсь, но продолжаю искать Думаю: может, это знак, что лучше ничего не делать Анализирую, что пошло не так, и пробую по-другому Это подтверждает, что бороться бессмысленно

Вопрос 5 из 16

Ситуация

Кто-то успешно вышел из похожей трудной ситуации

Чем, по-вашему, объясняется его успех?

У него были нужные связи или ресурсы — мне бы такие Сочетанием собственных усилий и удачных обстоятельств Ему просто повезло — не всем так везёт Он нашёл правильный подход и упорно его придерживался

Вопрос 6 из 16

Ситуация

Вы думаете о своём будущем в контексте нынешних трудностей

Насколько вы верите, что ваши действия сегодня определяют ваше завтра?

Очень верю — именно поэтому стараюсь делать что-то каждый день В основном верю, хотя знаю, что многое не в моих руках Почти не верю — будущее складывается само собой Наполовину — многое зависит от случая

Вопрос 7 из 16

Ситуация

Проблема, с которой вы столкнулись, кажется неразрешимой

Как вы действуете в такой ситуации?

Жду — может, ситуация сама изменится Ищу помощи — не обязательно справляться одному Разбиваю на части и работаю с каждой отдельно Смиряюсь — если нельзя изменить, лучше принять

Вопрос 8 из 16

Ситуация

Вы слышите: «Ты сам виноват в том, что с тобой происходит»

Как вы к этому относитесь?

Это только добавляет к ощущению, что я ни на что не способен Частично — но не всё зависело от меня Несправедливо — обстоятельства были сильнее Готов рассмотреть — иногда это честно, и это помогает расти

Вопрос 9 из 16

Ситуация

Что-то получилось — вы справились с тем, что казалось сложным

Как вы объясняете себе этот успех?

Мои усилия и правильный подход — это результат моей работы Повезло — в другой раз могло не получиться Даже не знаю почему — само вышло Я старался, и обстоятельства сложились удачно

Вопрос 10 из 16

Ситуация

Впереди неопределённость и много неизвестного

Что вы чувствуете, глядя на своё будущее?

Неопределённость пугает — многое вне моего контроля Осторожный оптимизм — буду делать что могу Тревогу и интерес одновременно — я влияю на то, как всё сложится Ощущение, что что бы я ни делал, мало что изменится

Вопрос 11 из 16

Ситуация

Вы слышите чью-то версию о том, почему у людей что-то не получается

Что, по-вашему, чаще мешает людям справляться с трудностями?

Система устроена так, что многие просто не имеют шансов Сочетание внутренних и внешних причин — всё очень индивидуально Неблагоприятные обстоятельства и отсутствие поддержки Отказ от ответственности и нежелание меняться

Вопрос 12 из 16

Ситуация

Вы принимаете решение в условиях ограниченной информации

Как вы относитесь к риску ошибиться в таких условиях?

Стараюсь собрать больше информации — не хочу ошибиться Иду на разумный риск, взвесив варианты Предпочитаю не решать — вдруг само разрешится Принимаю — лучше рисковать и исправлять, чем не двигаться

Вопрос 13 из 16

Ситуация

Вы оглядываетесь назад на прошлые кризисы

Что, по-вашему, чаще всего помогало вам выходить из трудных периодов?

Трудно сказать — как-то выжил, но не знаю как Мои решения и действия — я сам находил выход Время и случай — всё проходит само Сочетание своих усилий и поддержки других

Вопрос 14 из 16

Ситуация

Вы в тупике — ни один вариант не кажется правильным

Как вы действуете, когда кажется, что выхода нет?

Жду — иногда тупик просто нужно переждать Сдаюсь — если тупик, значит, это судьба Смотрю свежим взглядом — обычно есть вариант, который я не замечал Говорю с кем-то — со стороны виднее

Вопрос 15 из 16

Ситуация

Вам предлагают взять на себя ответственность за решение сложной задачи

Как вы реагируете на такое предложение?

Осторожничаю — вдруг не смогу, и это ляжет на меня Скорее откажусь — ответственность пугает Соглашусь, если чувствую, что справлюсь Принимаю — мне важно самому влиять на исход

Вопрос 16 из 16

Ситуация

Жизнь преподносит очередную неожиданность — нечто, чего вы не планировали

Как вы в целом относитесь к тому, что жизнь не поддаётся полному контролю?

Принимаю — управляю тем, что могу, остальное отпускаю Принять умом могу, но внутри тяжело с этим мириться Это подтверждает, что смысла что-то планировать нет Раздражает — хотелось бы больше предсказуемости

Ответьте на все 16 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу