🌧️ Депрессия · 10 вопросов · ~9 мин · Средний · 👥 8 прошли

Где потерялась радость? Ваш профиль ангедонии

Ангедония — неспособность получать удовольствие от того, что раньше радовало — считается одним из главных маркёров депрессии. Питер Левинсон показал: она развивается постепенно, через незаметное снижение позитивного подкрепления в разных сферах жизни. Этот тест исследует, в каких именно областях радость притупилась больше всего — и помогает найти точки возврата.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Отвечайте исходя из того, как вы себя чувствуете в последние 2–4 недели.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Друг зовёт вас на встречу — человек, с которым раньше было хорошо.

Что вы чувствуете, читая это сообщение?

Небольшая тяжесть — надо себя уговаривать Радость — с удовольствием встречусь Нейтрально — можно пойти, можно не идти Скорее усталость от одной мысли об этом

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Вы едите что-то вкусное — любимое блюдо или то, что раньше нравилось.

Какой у вас сейчас опыт с едой?

Получаю удовольствие — вкус замечаю, наслаждаюсь В основном нейтрально — вкус есть, но особой радости нет Иногда да, иногда ем «для дела» — как топливо Еда стала безразличной — ем по расписанию или забываю

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Впереди событие, которое раньше вас радовало — концерт, поездка, праздник.

Как вы его воспринимаете сейчас?

Жду, хотя не так остро, как раньше Странно — понимаю, что должно радовать, но ничего не чувствую С нетерпением жду — приятная мысль Скорее безразлично — «посмотрим, может, будет нормально»

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Ваше любимое хобби или занятие, которое раньше захватывало.

Как вы к нему относитесь в последнее время?

Почти бросил(а) — мысль о нём не вызывает ничего По-прежнему люблю — занимаюсь с удовольствием Занимаюсь, но заряд уже не тот Откладываю — нет сил или желания

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Хороший солнечный день. Вы на улице.

Что вы замечаете?

Нейтрально — вижу, что солнце, но это как информация Почти ничего — природа стала фоном, не источником удовольствия Приятно, хотя не очень заметно Поднимается настроение — тело это чувствует

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Вы узнаёте что-то новое и интересное — статья, разговор, фильм.

Как это работает сейчас?

Информация воспринимается, но не «загорается» внутри Ловлю себя на настоящем любопытстве, хочу узнать больше Сложно дочитывать — всё равно становится скучно или пусто Иногда увлекает, иногда нет

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Кто-то близкий обнимает вас или берёт за руку.

Что вы чувствуете физически?

Скорее нейтрально — умом понимаю, что это хорошо Тепло и близость — телесно и эмоционально Приятно, но чуть приглушённо Почти ничего — тело как будто не откликается

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Вам нечем заняться — нет обязательств, нет планов, есть время.

Что происходит с желаниями?

Появляется что-то, чем хочется заняться Пусто — не могу придумать, что хотелось бы делать Сложно найти — ничего особо не хочется Нужно немного времени, но что-то приходит

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Вы смотрите фильм или слушаете музыку, которая раньше вас трогала.

Что происходит?

Удивляюсь, что раньше это трогало — сейчас как бы мимо По-прежнему задевает — эмоциональный отклик есть Иногда трогает, иногда нет Смотрю, слушаю, но эмоции приглушены

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Кто-то спрашивает: «Чего тебе хочется?» — в еде, досуге, на выходных.

Что вы чаще всего отвечаете?

«Всё равно» — не могу вспомнить, чего когда-то хотел(а) Часто «не знаю» — желания размылись Есть что-то конкретное — знаю, что хочу Иногда знаю, иногда надо подумать

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу