🌧️ Депрессия · 10 вопросов · ~8 мин · Средний ·

Какой у вас тип депрессивного состояния?

Депрессия — не одно состояние. Клиническая психиатрия выделяет несколько принципиально разных профилей: меланхолический тип с ранними пробуждениями и полной потерей чувств, атипичный тип с реактивным настроением и «тяжёлыми» ногами, психомоторный тип с заторможенностью. Разные типы требуют разных подходов. Этот тест помогает распознать свой профиль по критериям DSM-5 и исследованиям Паркера и Хэдзи-Павловича.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Читайте ситуации и отвечайте исходя из того, как вы себя чувствуете в последние 2–4 недели.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Неожиданно происходит что-то действительно хорошее — вы получили подарок, услышали хорошую новость.

Как реагирует ваше настроение?

На короткое время становится лучше, потом возвращается Понимаю, что хорошее, но внутри почти ничего не меняется Настроение не реагирует на внешние события вообще — как будто отключилось Радуюсь — настроение поднимается

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Вы просыпаетесь утром.

Как распределяется тяжесть состояния по дню?

К вечеру тяжелее — утром чуть легче Просыпаюсь рано — между 3 и 5 утра — и не могу снова уснуть Утром самое плохое — к вечеру немного отпускает Примерно одинаково — нет особой разницы

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Нужно встать, дойти до магазина, ответить на сообщение.

Как тело участвует в этом?

Каждое действие требует значительного усилия — будто тело тяжёлое Медленнее обычного, нужно чуть больше усилий Нормально — делаю без особых усилий Ноги и руки будто налиты свинцом — двигаться физически тяжело

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Вам кажется, что кто-то вас критикует или отвергает — даже неочевидно.

Как вы реагируете?

Болезненно, но переношу — потом успокаиваюсь Очень болезненно и надолго — продолжаю прокручивать Разбираюсь, так ли это — не принимаю автоматически Даже намёк на отвержение — и состояние резко ухудшается

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Наступил вечер. Вам нужно лечь спать.

Как у вас обстоит дело со сном?

Трудно засыпать — мысли не отпускают Сплю нормально или почти нормально Сплю очень мало — или просыпаюсь очень рано и не могу уснуть Сплю намного больше обычного, но всё равно устал(а)

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Вы думаете о своих действиях на работе или дома за последние дни.

Что вы замечаете в скорости мышления и движений?

Ощущение, что мозг работает на четверть — трудно сформулировать мысль Немного медленнее — замечаю, что дольше обдумываю Думаю и действую в обычном ритме Мысли как вязкие — слова приходят медленнее

Вопрос 7 из 10

Ситуация

В спокойный момент — без конкретной причины — что происходит внутри?

Есть ли фоновая тревога или беспокойство?

Тревога почти не отпускает — это, пожалуй, тяжелее, чем грусть Фоновое беспокойство почти постоянно — сложно расслабиться Иногда тревожно, но это проходит Нет — могу расслабиться и быть спокойным(ой)

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Вы не можете выполнить привычную задачу — написать письмо, убраться, позвонить.

В чём главная причина затруднения?

Требует больше усилий, чем обычно Трудно начать — откладываю, пока не становится совсем невозможно Делаю нормально — нет особых затруднений Многие вещи накапливаются — не могу справиться с базовыми задачами

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Вы едите. Что изменилось с аппетитом в последнее время?

Какие изменения вы замечаете?

Есть стало меньше — нет интереса к еде Аппетит нормальный или почти нормальный Аппетит пропал почти полностью — ем только по необходимости Ем значительно больше — особенно тянет на сладкое или углеводы

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Вы думаете об эмоциях, которые испытываете.

Как бы вы описали их качество?

Пустота — не грустно, не тревожно, просто ничего Грустно, тяжело — но чувства живые Смесь грусти и тревоги — беспокойство преобладает Всё приглушено — как будто за стеклом

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу