🔺 Эннеаграмма · 10 вопросов · ~9 мин · Сложный · 👥 5 прошли

Уровни развития в эннеаграмме: где вы сейчас

Дон Ризо и Расс Хадсон обнаружили, что каждый тип эннеаграммы существует на девяти уровнях — от высшего здоровья до глубокой патологии. Уровни делятся на три зоны: здоровье (1–3), средний уровень (4–6) и нездоровье (7–9). Важно: это не оценка вашей ценности — это карта вашего текущего психологического состояния. Один и тот же человек в разные периоды жизни находится на разных уровнях.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Отвечайте честно о том, как вы чувствуете себя в последние 2-4 недели — не в лучшие и не в худшие периоды жизни, а типично для сейчас.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Вы совершили ошибку, которая повлияла на других людей.

Что происходит внутри?

Нахожу объяснения или виновных в обстоятельствах — чтобы не чувствовать себя плохим(ой) Злюсь на себя, зацикливаюсь — долго не могу отпустить ситуацию Замечаю что виноват(а), но быстро рационализирую — и двигаюсь дальше Признаю ошибку, понимаю последствия, исправляю что могу — без бесконечного самобичевания

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Вас не принимают всерьёз — чьё-то мнение или высказывание обесценивает вас.

Ваша реакция?

Неприятно, но я знаю свою ценность независимо от чужого мнения Задевает — долго прокручиваю в голове, думаю о том что сказать в ответ Резкая реакция — либо нападаю, либо уползаю и вычёркиваю человека Снаружи держусь, внутри всё равно обидно — стараюсь не показывать

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Близкий человек указывает вам на что-то, что вы не хотите признавать в себе.

Как вы реагируете?

Отрицаю или переключаю разговор — эту тему хочется закрыть Защищаюсь или оспариваю — принять это трудно, хотя иногда потом признаю что был(а) неправ(а) Слушаю, даже если неприятно — может быть, здесь что-то важное Зависит от кого — от одних приму, от других — нет

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Ваши планы рушатся, ситуация выходит из-под контроля.

Ваш типичный отклик в последнее время?

Впадаю в панику или ступор — трудно видеть выход Адаптируюсь — принимаю новую реальность и нахожу, что можно сделать Снаружи держусь, но внутри тяжело — и всё равно нахожу следующий шаг Злюсь или тревожусь — нужно время чтобы принять изменения

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Оцените, насколько часто в последние недели у вас бывают искренние, живые моменты — когда вы по-настоящему здесь, в контакте с тем что происходит.

Как бы вы это описали?

Часто — есть периоды потока, присутствия, лёгкости и контакта Затрудняюсь ответить — не очень слежу за этим Редко — в основном сделки, напряжение, тревога или пустота Иногда — проблески есть, но фон обычно более напряжённый или автоматический

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Вы замечаете, что повторяете одни и те же ошибки — в отношениях, в работе, в реакциях.

Что с этим происходит?

Замечаю паттерн, разбираюсь откуда он, делаю что-то иначе Чаще всего не замечаю — другие говорят, или не говорит никто Иногда замечаю в процессе, но изменить трудно — паттерн сильнее осознания Замечаю после — уже потом понимаю, что опять то же самое

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Вы находитесь в ситуации, где ваши потребности противоречат потребностям другого человека.

Что происходит чаще всего?

Открыто говорю о своих потребностях и ищу решение, которое учитывает обоих Пытаюсь найти компромисс, но с трудом — нужно усилие Конфликт, обиды, манипуляции — трудно прямо говорить о потребностях Либо уступаю (не говоря о себе), либо настаиваю — крайности вместо диалога

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Оцените своё общее самоощущение в последние недели.

Что точнее описывает ваш фон?

Скорее стабильно, но с усилием — держусь, но это требует ресурсов Переменчиво — бывает и хорошо, и трудно, общий фон средний В целом устойчиво — есть опора в себе, доверие к жизни, смысл В основном тяжело — тревога, пустота, напряжение или усталость

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Когда вы думаете о будущем, что вы чувствуете?

Что преобладает?

Стараюсь не думать о будущем — живу настоящим как механизм справления Преобладает тревога или апатия — трудно представить хорошее Интерес и умеренный оптимизм — неизвестность скорее как возможность Смешанное: и надежда, и тревога — неопределённость давит

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Насколько часто вы делаете что-то из страха последствий — а не из реального желания или выбора?

Честная самооценка:

Редко — в основном действую из выбора, а не из страха Иногда — страх присутствует, но не управляет полностью Не очень задумывался(ась) — трудно различить выбор и страх Часто — многие мои решения продиктованы страхом, избеганием или долгом

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу