👪 Семья и дети · 8 вопросов · ~5 мин · Средний ·

Как ваша пара справляется со стрессом — вместе или врозь?

Гай Боденманн показал: не конфликты, а стресс — главный разрушитель пары. Когда каждый справляется в одиночку или стресс выливается в конфликты, пара слабеет. Но пары, которые справляются как команда — становятся ближе под давлением. Тест показывает ваш стиль совладания со стрессом в паре.

Отвечено: 0 из 8

💡 Инструкция: Выбирайте самый честный ответ о том, как вы реально действуете под давлением.

Вопрос 1 из 8

Вы под сильным стрессом на работе. Как это влияет на общение с партнёром?

Справляюсь сам(а) — не хочу нагружать партнёра Говорю о стрессе — хочу, чтобы знал(а) и поддержал(а) Говорим об этом и ищем, как можно снизить нагрузку вместе Стресс влияет: становлюсь раздражительным(ой) или закрытым(ой)

Вопрос 2 из 8

Партнёр пришёл домой расстроенным. Что вы делаете?

Спрашиваю, что случилось — хочу понять Делаю что-то для него(неё) — еду, тишину, объятие Раздражаюсь — мне тоже плохо, а тут ещё его(её) проблемы Жду, пока сам(а) скажет — не хочу лезть

Вопрос 3 из 8

Серьёзная проблема в семье — финансы, здоровье, переезд. Как вы её решаете?

Каждый разбирается со своей частью — потом встречаемся Обсуждаем вместе — делим ответственность и ищем решение Конфликтуем — под давлением мы хуже справляемся Один из нас берёт на себя — тот, кто сильнее в этом

Вопрос 4 из 8

Вы оба устали и напряжены. Что происходит вечером?

Ищем что-то совместное, что поможет обоим — прогулка, сериал Даём друг другу пространство — каждый восстанавливается по-своему Один из нас поддерживает другого — потом меняемся Раздражаемся друг на друга — усталость выливается в конфликт

Вопрос 5 из 8

Партнёр рассказывает о проблеме. Вы не знаете как помочь. Что делаете?

«Что тебе сейчас нужно — выговориться или совет?» Не очень знаю что делать — иногда дистанцируюсь Слушаю — присутствие важнее решений Предлагаю решения — стараюсь быть полезным(ой)

Вопрос 6 из 8

Как вы справляетесь с крупным семейным стрессом в долгосрочной перспективе?

По очереди поддерживаем друг друга — ресурсы перетекают туда, где нужнее Говорим о стрессе регулярно — чтобы не накапливалось Стресс постепенно разрушает близость — дистанция растёт Каждый строит свою систему восстановления — спорт, друзья, хобби

Вопрос 7 из 8

Что происходит с вашей близостью в период сильного стресса?

Зависит от того, кто поддерживает — кто сильнее тянет Ухудшается — стресс провоцирует конфликты Каждый уходит в себя — связь временно ослабевает Укрепляется — трудности сближают нас

Вопрос 8 из 8

Что из этого точнее всего описывает вашу пару под давлением?

«Каждый сам» — уважаем пространство друг друга «Мы против друг друга» — стресс выливается в конфликт «Я для тебя» — один из нас берёт роль поддерживающего «Мы вместе» — стресс укрепляет ощущение команды

Ответьте на все 8 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу