👪 Семья и дети · 8 вопросов · ~5 мин · Средний ·

Эмоциональный интеллект в родительстве: как вы работаете с чувствами?

Майер и Саловей определили эмоциональный интеллект через четыре способности: воспринимать эмоции, использовать их, понимать и управлять ими. В родительстве это выражается в способности замечать чувства ребёнка, регулировать свои, реагировать с эмпатией и моделировать здоровое обращение с эмоциями. Тест показывает, как работает каждая из этих способностей у вас.

Отвечено: 0 из 8

💡 Инструкция: Выбирайте самый честный ответ — не идеальный, а реальный.

Вопрос 1 из 8

Вы устали и раздражены. Ребёнок просит поиграть. Что происходит?

Замечаю, что устал(а), и объясняю ребёнку: «Я сейчас злюсь не на тебя» «Сейчас не могу» — без объяснений, иду отдыхать Замечаю своё раздражение и говорю: «Я устал(а) — дай мне 10 минут, потом поиграем» Соглашаюсь через силу — но раздражение остаётся внутри

Вопрос 2 из 8

Ребёнок злится и кричит. Как вы реагируете?

Замечаю злость и называю её: «Ты злишься — расскажи, что случилось» Даю пространство — сначала пусть успокоится, потом поговорим «Не кричи на меня» — устанавливаю границу немедленно Кричу в ответ — злость захватывает

Вопрос 3 из 8

Ребёнок расстроен из-за мелочи (с вашей точки зрения). Как реагируете?

Отвлекаю — предлагаю что-то интересное «Для тебя это важно — расскажи», принимаю серьёзность его(её) переживания «Это не повод расстраиваться» — объясняю, что всё нормально Обнимаю без слов — иногда не нужно объяснять

Вопрос 4 из 8

Вы сильно разозлились на ребёнка и наорали. Что происходит потом?

Извиняюсь: «Я накричал(а) — это было неправильно с моей стороны» Говорю: «Я разозлился(ась) — мне нужно время чтобы успокоиться» Объясняю, что он(а) довёл(довела) до этого Иду в другую комнату — жалею, но не говорю об этом

Вопрос 5 из 8

Как вы обычно обсуждаете эмоции с ребёнком?

«Как ты себя чувствуешь?» — регулярно, без привязки к поводу Когда что-то случается — тогда говорим об этом Редко — не очень знаю, как это делать Показываю свои эмоции — говорю о себе, а не только спрашиваю

Вопрос 6 из 8

Ребёнок говорит: «Мне грустно». Что вы делаете первым делом?

«Да, бывает грустно» — признаю чувство без немедленных действий «Грустить — нормально. Я рядом» — просто присутствую Стараюсь сразу улучшить настроение — предлагаю что-то весёлое Выясняю причину — почему грустно?

Вопрос 7 из 8

Вы чувствуете тревогу из-за работы. Как это влияет на общение с ребёнком?

Замечаю тревогу и стараюсь не переносить её на общение Рассказываю ребёнку (доступно): «Папа/мама сейчас переживает из-за работы» Иногда срываюсь — потом жалею Не всегда замечаю — тревога фоном влияет на всё

Вопрос 8 из 8

Ребёнок плачет, и вы не понимаете почему. Что делаете?

«Ты можешь плакать. Я рядом» — даю пространство и близость одновременно Сначала обнимаю — потом спрошу, когда будет готов(а) говорить Спрашиваю прямо: «Что случилось?» Жду — пусть успокоится сам(а)

Ответьте на все 8 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу