💡 Инструкция: Оцените каждое утверждение применительно к последним 2–3 неделям. Отвечайте честно — тест не оценивает вас как родителя, а помогает понять ваше состояние
Вопрос 1 из 12
Я чувствую себя полностью опустошённым(ой) из-за того, что являюсь родителем
Вопрос 2 из 12
Когда я думаю о том, что нужно делать для детей, у меня не остаётся сил
Вопрос 3 из 12
Меня тяготят даже простые родительские дела — накормить, отвезти, проверить уроки
Вопрос 4 из 12
Я уже не тот родитель, каким был(а) раньше — что-то важное утрачено
Вопрос 5 из 12
Я замечаю, что стал(а) менее терпелив(а) или заботлив(а) с детьми, чем прежде
Вопрос 6 из 12
Я ловлю себя на мысли: раньше я справлялся(лась) с этим лучше
Вопрос 7 из 12
Мне хочется убежать от своей роли родителя хотя бы на время
Вопрос 8 из 12
Я устал(а) быть ответственным(ой) за детей — это больше не приносит удовлетворения
Вопрос 9 из 12
Родительство ощущается как бремя, а не как ценность
Вопрос 10 из 12
Я выполняю родительские обязанности «на автопилоте», почти не включаясь эмоционально
Вопрос 11 из 12
Я чувствую себя далёким(ой) от своего ребёнка, даже когда мы рядом
Вопрос 12 из 12
Мне трудно испытывать тепло или радость в общении с детьми — просто делаю что должен(должна)