😨 Страх · 10 вопросов · ~11 мин · Средний ·

Страх перемен: что мешает вам начать новую главу

Уильям Бриджес в теории переходов выделил три стадии любой серьёзной перемены: завершение старого, нейтральная зона (liminal space) и начало нового. Каждая из них порождает свой особый страх. Теория потерь Канемана добавляет: мы боимся перемен непропорционально — страх потери того, что есть, примерно вдвое сильнее радости от возможного приобретения. Этот тест исследует, какие именно страхи перемен наиболее активны в вашем случае.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Думайте о переменах, которые присутствуют или маячат в вашей жизни сейчас. Отвечайте применительно к ним.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Вам предлагают новую работу: интереснее, перспективнее, лучше оплачивается. Но нужно уйти с нынешнего места.

Что вас останавливает больше всего?

Боюсь, что уйду — и не смогу вернуться если что-то пойдёт не так Жаль уходить — коллеги, привычка, стабильность. Даже если там лучше Страшно что-то новое — а вдруг там хуже, чем кажется Ничего особого — взвешиваю и решаю

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Вы закончили важный период жизни — например, закрылся долгий проект. Впереди свободное время без определённых задач.

Как вы переживаете этот промежуток?

Ощущение пустоты — как будто потерял себя вместе с проектом Немного некомфортно — привык к структуре и задачам Хорошо — радуюсь паузе и думаю о следующем Тревожно — нужно чем-то заполнить пространство, иначе некомфортно

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Вы уже приняли решение о большой перемене. Оно необратимо — пути назад нет.

Что вы чувствуете?

Немного страшновато — хотелось бы возможности передумать Тревожно — прокручиваю правильно ли решил, хотя уже поздно Спокойно только если знаю, что в крайнем случае найду обходной путь Ответственность, но и освобождение — решение принято, теперь вперёд

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Ваша жизнь сильно изменится: новая роль, новое место, новый статус. Вы не знаете, каким человеком вы станете в новых условиях.

Как это ощущается?

Держусь за то, что у меня уже есть — это опора Немного тревожно — привык к тому, кем являюсь сейчас Интересно — любопытство, кем окажусь в новых условиях Страшно потерять себя — а вдруг перемена изменит меня так, что я себя не узнаю

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Перемена ещё не произошла, но она явно на подходе. Вы в ожидании.

Что преобладает в этот период?

Готовлюсь и думаю о возможностях — скорее жду с интересом Смешанное — и тревога, и надежда одновременно Стараюсь не думать об этом — пусть будет когда будет Тревога нарастает — неопределённость тяжелее самой перемены

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Вам хорошо там, где вы есть. Вам предлагают что-то лучшее — но ради этого нужно бросить то, что есть.

Как вы принимаете решение?

Сравниваю то и другое — если новое реально лучше, решаюсь Долго думаю — жаль терять то хорошее, что есть, даже ради лучшего Хотел бы и то и другое — трудно принять, что придётся выбрать Склонен остаться — синица в руках ощущается ценнее журавля

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Вы переехали в другой город. Первые месяцы — всё незнакомое, никаких привычных маршрутов, людей, мест.

Что для вас самое тяжёлое в этот период?

Ощущение подвешенности — между старым и новым, ни там ни тут Ничего особенного — привыкаю быстро, всё складывается Тяжело, что всё незнакомо — нужно привыкнуть к новому как к своему Скучаю по старому — хочется привычного, уже знакомого

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Вы стоите перед выбором: проверить себя в чём-то совсем новом или продолжить то, в чём уже хороши.

Что вы чувствуете перед этим выбором?

Страх нового — а вдруг не получится, и я потеряю то, что было Привязанность к тому, в чём я уже силён — это ценно, не хочется бросать Интерес к новому — уже знакомое менее увлекательно Тревога: в новом я буду снова начинающим, а это неприятно

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Вы думаете о том, что хотели бы сделать в жизни — но это требует серьёзных перемен.

Что вас останавливает больше всего?

Скорее ничего — если хочу, найду способ начать Жаль бросить то, что уже построил — даже если строил не то Страшно идти в то, чего не знаю — а вдруг не то Боюсь сделать шаг, от которого нельзя отступить

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Перемена произошла. Прошли первые несколько месяцев. Новое ещё не обрело привычных очертаний.

Как вы в этом состоянии?

Сомневаюсь — а правильно ли решил? Может было лучше как раньше Жду когда уляжется — пока некомфортно, но терплю Нормально — новое постепенно становится своим Тяжело — хочется ускорить процесс или откатить назад

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу