Страх чужой оценки: насколько вы живёте ради чужого одобрения

В 1969 году Уотсон и Фрэнд создали «Шкалу страха негативной оценки» — один из первых и наиболее цитируемых инструментов социальной психологии. Они описали страх, который живёт в промежутке между тем, что вы хотите сделать, и тем, что вы делаете. Между тем, что вы думаете, и тем, что говорите. Страх негативной оценки — это не скромность и не вежливость. Это тихая тревога, которая заставляет постоянно мониторить, как вас воспринимают, угадывать реакции, подстраиваться и избегать ситуаций, где можно получить критику. Этот тест исследует, насколько страх чужой оценки управляет вашим поведением.