🤝 Дружба · 8 вопросов · ~9 мин · Средний · 👥 1 прошёл

Как работает ваш эмоциональный интеллект в дружбе?

Дружба — это не только приятное время вместе. Это тонкая работа: замечать, что происходит с другом, управлять собственными реакциями, говорить о сложном. Питер Саловей и Джон Майер показали: именно эмоциональный интеллект определяет глубину и устойчивость близких отношений. Тест покажет, как именно работает ваш ЭИ — в четырёх измерениях.

Отвечено: 0 из 8

💡 Инструкция: Выбирайте ответ, максимально близкий к вашему реальному поведению, а не к тому, как должно быть.

Вопрос 1 из 8

Ситуация

Друг говорит: «Да всё нормально» — но вы чувствуете что-то другое.

Что вы делаете?

Верю на слово — раз говорит нормально, значит нормально Спрашиваю мягко: «Точно? Выглядишь немного не так» Остаюсь рядом и жду — если захочет, скажет сам(а) Говорю: «Я здесь, если что» — и не давлю

Вопрос 2 из 8

Ситуация

Друг сказал что-то, что вас задело. Вы злитесь прямо сейчас.

Как вы действуете?

Говорю сразу — пусть знает, что это задело Делаю вид, что всё нормально — не хочу конфликта Замолкаю — жду, пока злость пройдёт, и только потом говорю Говорю, но выбираю слова осторожно — «я чувствую» вместо «ты виноват»

Вопрос 3 из 8

Ситуация

Друг чем-то очень взволнован и рассказывает — быстро, сбивчиво.

Что вы делаете прежде всего?

Немного теряюсь — чужое возбуждение меня захватывает или напрягает Замечаю его(её) состояние и говорю: «Слышу, что тебе сейчас непросто» Слушаю и пытаюсь понять, что именно его(её) так задело Жду паузы и начинаю разбираться в ситуации — ищу решение

Вопрос 4 из 8

Ситуация

После встречи с другом вы чувствуете себя опустошённым(ой) — хотя ничего плохого не произошло.

Что вы думаете об этом?

Замечаю это и задумываюсь: что именно так утомило? Списываю на усталость — не анализирую Понимаю, что эта дружба, возможно, забирает больше, чем даёт Отдыхаю и планирую следующую встречу через паузу

Вопрос 5 из 8

Ситуация

Вы поняли, что обидели друга — непреднамеренно, но он(а) явно расстроен(а).

Как вы реагируете?

Сначала спрашиваю: что именно его(её) задело — хочу понять точно Извиняюсь сразу — без лишних объяснений Жду — если серьёзно, скажет сам(а) Объясняю, что не хотел(а) обидеть — рассказываю свой умысел

Вопрос 6 из 8

Ситуация

Вам нужна поддержка, но вы не знаете, как попросить о ней.

Что происходит?

Справляюсь сам(а) — просить трудно, легче не нагружать Намекаю и жду, пока догадается Пишу: «Как ты?» — надеюсь, что разговор сам перейдёт к мне Говорю прямо: «Мне сейчас нужна поддержка — просто побудь рядом»

Вопрос 7 из 8

Ситуация

Друг принял решение, с которым вы не согласны — на ваш взгляд, это явная ошибка.

Как вы поступаете?

Молчу — не моё дело, он(а) взрослый(ая) Спрашиваю: что для него(неё) важно в этом решении — хочу понять его(её) логику Говорю честно — но один раз. После этого поддерживаю его(её) выбор Пытаюсь переубедить — пока не сдастся или не объяснит

Вопрос 8 из 8

Ситуация

Вы находитесь на важном разговоре с другом. Внутри вас — тревога, злость или обида.

Что вы делаете со своим состоянием?

Стараюсь успокоиться внутри, прежде чем продолжать Прошу паузу: «Давай вернёмся к этому чуть позже — мне нужно собраться» Называю его вслух: «Я сейчас немного злюсь, хочу разобраться» Продолжаю разговор — не хочу останавливаться на своём состоянии

Ответьте на все 8 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу