🤝 Дружба · 8 вопросов · ~6 мин · Лёгкий ·

Вы по-настоящему присутствуете рядом с другом?

Исследователи Браун и Райан обнаружили: многие из нас физически находятся рядом, но психологически — где угодно, только не здесь. Мы смотрим в телефон, думаем о своём, слушаем вполуха. Этот тест покажет, насколько вы по-настоящему «здесь» в своих дружбах.

Отвечено: 0 из 8

💡 Инструкция: Отвечайте честно — именно про то, что происходит, а не что «должно».

Вопрос 1 из 8

Ситуация

Вы сидите с другом в кафе. Он рассказывает о чём-то, что ему важно. Телефон лежит на столе, приходит уведомление.

Что вы делаете?

Убираю телефон в карман или переворачиваю заранее — я на встрече Извиняюсь и быстро проверяю — вдруг срочное Не смотрю. Я здесь, с ним Краем глаза глянул — кто написал. Телефон не беру

Вопрос 2 из 8

Ситуация

Друг рассказывает историю, которую вы уже слышали. Вы понимаете это примерно на третьей фразе.

Что происходит с вашим вниманием?

Делаю вид, что слушаю, а сам думаю о своём Слушаю дальше — возможно, что-то новое, и мне важно быть рядом с ним в этот момент Слушаю, но с каждой минутой всё труднее удерживать внимание Мягко говорю: «Кажется, ты уже рассказывал — у тебя что-то с этим связано сейчас?»

Вопрос 3 из 8

Ситуация

Друг говорит: «Всё нормально» — но видно, что что-то не так.

Как вы реагируете?

Принимаю ответ и двигаюсь дальше Говорю: «Я здесь, если захочешь поговорить» Замечаю, но не хочу давить — жду, пока сам скажет Спрашиваю: «Точно нормально? Ты выглядишь немного напряжённым»

Вопрос 4 из 8

Ситуация

Вы договорились созвониться. Во время разговора у вас дома шумно и вас постоянно отвлекают.

Что вы делаете?

Пытаюсь разговаривать, но сам понимаю, что разрываюсь Продолжаю разговор как ни в чём не бывало — справляюсь Говорю: «Мне нужно буквально 5 минут, чтобы выйти в тихое место» Предлагаю перенести — «давай завтра, сейчас плохие условия»

Вопрос 5 из 8

Ситуация

Друг рассказывает о своих переживаниях. Вам это напоминает вашу собственную похожую историю.

Что вы делаете?

Вставляю: «У меня была похожая история!» — и рассказываю Даю ему договорить — мой рассказ может подождать Пока слушаю его, в голове уже формулирую свою историю Сначала уточняю про его ситуацию, потом — если уместно — делюсь своим

Вопрос 6 из 8

Ситуация

Встреча с другом подходит к концу. Вы понимаете, что были немного рассеяны весь вечер.

Что вы делаете с этим осознанием?

Говорю ему: «Прости, сегодня был немного не в себе — хочу встретиться снова нормально» В конце задаю ему вопрос о чём-то важном — наверстываю Ничего не делаю — надеюсь, он не заметил Внутренне отмечаю — в следующий раз лучше

Вопрос 7 из 8

Ситуация

Друг долго говорит, и вы понимаете, что он уже второй раз обходит одну и ту же точку — что-то его беспокоит, но он не говорит прямо.

Как вы на это реагируете?

Слушаю дальше — может, сам скажет Называю то, что слышу: «Кажется, тебя что-то конкретное беспокоит — я угадываю?» Жду, потом мягко спрашиваю: «Что тебя на самом деле беспокоит?» Не успел заметить этого паттерна — слушал по верхам

Вопрос 8 из 8

Ситуация

После встречи с другом вы возвращаетесь домой.

Что остаётся у вас в голове?

Живые детали разговора — что он сказал, что чувствовал, что было важным В основном то, что говорил я сам Что-то важное он сказал — надо было переспросить, но не решился Общее ощущение — было хорошо, но конкретики не помню особо

Ответьте на все 8 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу