🤝 Дружба · 8 вопросов · ~8 мин · Средний · 👥 2 прошли

Насколько дружба питает вас — или истощает?

Деси и Райан открыли: люди чувствуют себя живыми и мотивированными, когда три базовые потребности удовлетворены — в автономии, компетентности и принадлежности. В дружбе эти потребности могут питаться — или, напротив, подавляться. Тест покажет, как ваша дружба влияет на эти три измерения вашей жизни.

Отвечено: 0 из 8

💡 Инструкция: Отвечайте про вашу дружбу в целом — какая она сейчас, а не какой вам хотелось бы её видеть.

Вопрос 1 из 8

Ситуация

Вы приняли решение, которое не нравится другу. Он(а) давит, убеждает, напоминает об этом снова и снова.

Как вы к этому относитесь?

Меня это раздражает — моё решение, моя жизнь Соглашаюсь, чтобы не портить отношения Выслушиваю, но остаюсь при своём — это нормально Начинаю сомневаться в себе — может, он(а) прав(а)?

Вопрос 2 из 8

Ситуация

Рядом с этим другом вы чувствуете себя способным(ой) — или наоборот?

Как это обычно бывает?

Нейтрально — мы просто общаемся, самооценка не при чём Он(а) верит в меня — и рядом с ним(ней) я сам(а) больше верю в себя Иногда кажется, что я на его(её) фоне «не дотягиваю» Рядом с ним(ней) я чувствую, что могу больше

Вопрос 3 из 8

Ситуация

Вы долго не виделись с другом. При встрече ощущаете...

Что обычно происходит?

Нейтрально — приятно, но без особого подъёма Напряжение — нужно «влиться» и быть хорошим(ей) другом Тепло и радость — как будто время не шло Облегчение — скучал(а), теперь хорошо

Вопрос 4 из 8

Ситуация

Ваша дружба: вы чувствуете, что вас принимают — или что нужно соответствовать?

Честно:

Нужно соответствовать — иначе могут отдалиться Иногда чувствую, что нужно «быть лучшей версией себя» Принимают — я могу быть собой без страха осуждения Принимают — но есть части меня, которые я не показываю

Вопрос 5 из 8

Ситуация

Вы провалились — что-то не получилось, вы расстроены. Что делает ваш друг?

Как это обычно бывает?

Просто рядом — и это уже много Говорит «ну бывает» — и переходит к другой теме Разбирает ошибки — иногда это полезно, иногда обидно Напоминает мне о том, на что я способен(на) — это помогает

Вопрос 6 из 8

Ситуация

Как вы себя чувствуете после встречи с другом — если оценить честно?

Обычно:

Немного опустошённым(ой) — особенно если много отдавал(а) Живым(ой), заряженным(ой) — как будто зарядил(а)сь По-разному — зависит от встречи Нейтрально — приятно, но не особо

Вопрос 7 из 8

Ситуация

В дружбе есть негласное правило: ты «должен(а)» быть определённым(ой). Что если хочется быть другим(ой)?

Ваш опыт:

Чувствую ожидания — и иногда им подчиняюсь Я могу быть разным(ой) — друг принимает Трудно выйти за рамки — это может разрушить образ Иногда показываю другое — и реакция удивляет приятно

Вопрос 8 из 8

Ситуация

Эта дружба в целом — она вас питает или истощает?

Самый честный ответ:

Питает — я выхожу из этой дружбы сильнее, чем вхожу Питает — особенно когда нам хорошо вместе Истощает — но я не знаю, как это изменить Нейтрально — есть и то, и другое примерно поровну

Ответьте на все 8 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу