🤝 Дружба · 8 вопросов · ~8 мин · Средний ·

Что дружба делает с вашей самооценкой?

Марк Лири предложил социометрическую теорию: самооценка — это не внутренний регулятор, а датчик того, насколько нас принимают в социуме. Когда дружба идёт хорошо, самооценка растёт. Когда нет — падает. Тест исследует, как ваша самооценка связана с дружбой, и насколько здоровы эти отношения.

Отвечено: 0 из 8

💡 Инструкция: Думайте о дружбе в целом — не об одном человеке. Отвечайте честно, опираясь на паттерны, а не исключения.

Вопрос 1 из 8

Ситуация

Друг не позвал вас на встречу, куда позвал других общих знакомых. Вы узнали случайно.

Что происходит внутри?

Больно — начинаю думать, что со мной что-то не так Расстраиваюсь — и мысленно возвращаюсь к этому ещё долго Немного обидно, но это не меняет моего отношения к себе Хочу понять: это случайность или паттерн?

Вопрос 2 из 8

Ситуация

Друг хвалит вас — говорит, что вы умный(ая), творческий(ая), сильный(ая). Это не первый раз.

Как это влияет на вас?

Очень поднимает настроение — это важно для меня Приятно, но я уже знаю это о себе — мне не нужно подтверждение Немного смущаюсь — не уверен(а), заслуживаю ли я этого Нравится слышать — дружба должна поднимать

Вопрос 3 из 8

Ситуация

Вы сделали что-то, чем гордитесь. Но друг отреагировал без энтузиазма — «ну и хорошо».

Что происходит?

Думаю: что-то у него(неё) не так — или наши ценности расходятся Немного грустно, но не смертельно Мне всё равно — я и так знаю, что это ценно Расстраиваюсь — его(её) реакция важна для моего ощущения достижения

Вопрос 4 из 8

Ситуация

Друг критикует вас — обоснованно. Но в присутствии других людей.

Что вы чувствуете?

Считаю критику по существу — то, что публично, просто некстати Стыд — то, что меня критикуют прилюдно, очень задевает Обиду — не на критику, а на то, как это было сделано Злость — и желание защититься или ответить

Вопрос 5 из 8

Ситуация

Вы не общались с друзьями несколько недель — у всех дела. Что вы чувствуете?

Честно:

Спокойно — у всех своя жизнь, скоро снова встретимся Немного скучаю — и сам(а) инициирую встречу Заполняю это время другими делами, но в глубине — пустовато Нарастающее одиночество и сомнение: нужен(на) ли я кому-то?

Вопрос 6 из 8

Ситуация

Вы узнали, что друзья обсуждали вас — не злобно, просто говорили о вас в ваше отсутствие.

Как вы реагируете?

Хочу знать, что именно говорили — это важно для меня Интересно — что именно они видят во мне? Немного тревожно — хочу убедиться, что ничего плохого Нормально — все говорят о людях. Главное, что не в плохом смысле

Вопрос 7 из 8

Ситуация

Ваш характер или поведение не нравится кому-то из друзей — он(а) сказал(а) об этом.

Как вы относитесь к этому?

Рассматриваю как обратную связь — может, что-то стоит пересмотреть Начинаю думать, что нужно измениться — мне важно его(её) принятие Принимаю к сведению, но не перестраиваю себя под чужое мнение Болезненно — но пытаюсь понять, есть ли в этом правда

Вопрос 8 из 8

Ситуация

Если бы дружба ушла из вашей жизни полностью — как бы вы себя чувствовали?

Честно:

Очень сложно — я бы активно искал(а) новые связи Потерял(а) бы часть себя — не знаю, кто я без друзей Грустно, но я бы остался(лась) собой — дружба важна, но не определяет меня Пустота — без людей жизнь теряет смысл

Ответьте на все 8 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу