Детская вина во взрослой жизни: откуда берётся ваша совесть

Джеффри Янг, создатель схема-терапии, описал, как ранние жизненные схемы — убеждения о себе и мире, сформированные в детстве — определяют нашу взрослую жизнь. Среди них особое место занимают схемы, питающие вину: «я должен быть идеальным», «моё счастье причиняет боль другим», «мои потребности — это бремя», «я виновен в том, что произошло». Эти схемы формируются задолго до того, как мы можем их осознать. Но во взрослой жизни они продолжают работать — как невидимые правила, которым мы следуем. Этот тест поможет увидеть, какие ранние схемы окрашивают вашу вину сегодня.