😊 Счастье · 10 вопросов · ~7 мин · Лёгкий · 👥 1 прошёл

Какое счастье ваше: гедонистическое или эвдемоническое?

Две тысячи лет назад Аристотель разделил счастье на два вида: гедония (удовольствие и хорошее самочувствие) и эвдемония (реализация своего потенциала и жизнь в соответствии со своей природой). Современные психологи Ален Уотерман, Эдвард Деси и Ричард Райан доказали: эти два вида счастья реально существуют, по-разному работают в мозге и требуют разных условий. Один тип приносит мгновенное облегчение, другой — долгосрочную полноту. Многие люди всю жизнь гонятся за одним, не понимая, что им нужно другое. Этот тест поможет понять, какое счастье для вас настоящее.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Читайте ситуацию и выбирайте ответ, который честно описывает вашу реакцию — не ту, которую «правильно» иметь.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Суббота, вы совершенно свободны. Два варианта: провести день в полном расслаблении и удовольствии — кино, вкусная еда, ничегонеделание. Или заняться сложным делом, которое важно для вас, но потребует усилий и, возможно, разочарований.

Что вы, скорее всего, выберете?

День удовольствия, но буду чувствовать вину — надо было делать дело День удовольствия — я заслужил отдых, и приятное время это тоже ценность Сложное дело — потом буду чувствовать себя живым, а не просто отдохнувшим Начну с удовольствия, потом переключусь на дело — не могу выбрать одно

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Вам предложили работу: она хорошо оплачивается и комфортна, но не особенно захватывает. Или работу, которая менее стабильна и сложнее, но от неё загораются глаза.

К чему склоняетесь?

Зависит от деталей — важен баланс между «нравится» и «можно жить» К стабильной — комфорт и безопасность важны, в свободное время найду что-то интересное К захватывающей — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на то, что не зажигает К стабильной, но потом буду жалеть, что не рискнул

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Вы чувствуете себя по-настоящему живым и наполненным. Что обычно предшествует этому состоянию?

Что даёт вам это ощущение?

Когда я преодолел что-то трудное или сделал что-то, чем горжусь Когда я был собой — без масок, без «надо», просто делал то, что важно мне Хорошая еда, вино, приятная компания, отдых — когда тело и душа довольны Когда всё идёт по плану и ничего не тревожит

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Друг говорит: «Ты слишком много работаешь / стараешься / усложняешь — расслабься, живи в кайф».

Как вы реагируете внутри?

Соглашаюсь — действительно, иногда надо просто наслаждаться жизнью Не соглашаюсь — «расслабься» для меня не работает, мне нужно что-то, что имеет смысл Думаю, что мы просто разные — и его способ счастья не мой Понимаю, что он прав — но не умею иначе

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Вы думаете о прошедших пяти годах своей жизни. Что важнее для ощущения, что они прожиты хорошо?

Выберите то, что ближе вашему внутреннему ответу:

И то, и другое — без радостей жизнь суровая, без роста — пустая Что я вырос, изменился и сделал что-то настоящее Что не было слишком много боли и проблем Что в них было много приятного, радостного и лёгкого

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Вам предстоит трудный разговор — с близким человеком о важной, но болезненной теме. Вы знаете, что он нужен, но неприятен.

Как вы с этим обходитесь?

Делаю быстро, чтобы не затягивать — дискомфорт хуже от ожидания Готовлюсь — ищу момент, когда смогу сделать это максимально мягко Откладываю — подожду, пока само решится или станет легче Делаю, хотя неприятно — важные вещи важнее моего комфорта

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Представьте: вы оглядываетесь на свою жизнь в старости. Что больше всего хотите увидеть?

Что важнее?

Много радостных моментов, путешествий, вкусной еды, лёгких дней Что не было сожалений о несделанном И то, и другое — радость и смысл не противоречат друг другу Что я был собой, делал то, что важно, и жил в соответствии со своими ценностями

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Вы находитесь в состоянии, которое сложно назвать счастьем: усилия, дискомфорт, неопределённость — но вы чувствуете, что делаете правильное.

Как вы воспринимаете это состояние?

Стараюсь найти удовольствие даже в трудном — маленькие радости по пути Это и есть счастье для меня — когда трудно, но осмысленно Терплю — надеюсь, что потом станет лучше и легче Думаю, что, может, я что-то делаю не так — счастье не должно быть таким тяжёлым

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Ваш близкий говорит: «Ты выглядишь уставшим. Может, хватит так стараться?»

Что вы отвечаете — или думаете, но не говорите?

«Я не устал от дела, я устал от мелочей вокруг него» — само дело даёт силы Понимаю, что надо найти баланс — и стараюсь его найти Не знаю — и это само по себе пугает Соглашаюсь — действительно, мне нужно больше отдыхать и наслаждаться

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Что для вас значит «прожить хороший день»?

Выберите ответ, который вы бы дали другу, если бы он спросил искренне:

День, в котором было и приятное, и осмысленное — пусть понемногу День без стресса и тревог — когда всё шло гладко День, в котором я был честен с собой и делал что-то настоящее День, в котором было вкусно, красиво, комфортно и приятно

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу