😊 Счастье · 12 вопросов · ~8 мин · Средний · 👥 1 прошёл

Между любовью и ненавистью: как вы справляетесь с противоречиями внутри себя?

Мелани Кляйн открыла, что в основе способности к счастью лежит не позитивное мышление — а умение удерживать противоречие. Любить и злиться на одного человека. Видеть в себе и хорошее, и плохое. Терять и восстанавливаться. Этот тест исследует, насколько вы умеете жить в сложности — без раскола мира на «чёрное» и «белое», с настоящей способностью к близости и прощению.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Читайте каждую ситуацию и выбирайте тот ответ, который честнее всего описывает вашу реакцию.

Вопрос 1 из 12

Ситуация

Близкий человек сильно вас разочаровал — сказал что-то обидное или подвёл в важный момент.

Как вы себя чувствуете по отношению к нему спустя неделю?

Думаю, что, возможно, мы просто не подходим друг другу Злюсь, но понимаю: он/она в целом хороший человек, который ошибся Всё ещё злюсь, но думаю, как поговорить и исправить Уже простил(а) и стараюсь не думать — не люблю долго обижаться Мне трудно вспомнить что-то хорошее в нём/ней — обида заполняет всё

Вопрос 2 из 12

Ситуация

Коллега получил повышение, которого вы тоже очень хотели и считали, что заслуживаете.

Какова ваша внутренняя реакция?

Немного завидую, но искренне поздравляю — он/она заслужил(а) Расстраиваюсь, но использую это как мотивацию работать лучше Злюсь и начинаю замечать все его/её недостатки Рад(а) за него/неё — чужой успех не уменьшает мои возможности Думаю, что это несправедливо, и это долго отравляет настроение

Вопрос 3 из 12

Ситуация

Вы осознали, что своими словами или действиями обидели важного для вас человека.

Каков ваш первый импульс?

Обдумываю, что произошло, и нахожу слова для честного разговора Объяснить себе, почему был(а) прав(а), и подождать пока всё само утрясётся Хочу извиниться, но боюсь — вдруг отвергнут или скажут, что уже поздно Извиниться как можно скорее и постараться исправить Чувствую сильную вину, но не знаю, как подступиться

Вопрос 4 из 12

Ситуация

Близкий человек уезжает надолго — на несколько месяцев, без возможности часто общаться.

Что вы чувствуете в этот период?

Нормально — я достаточно самодостаточен(на) Скучаю, но ощущаю связь — он/она остаётся близким, даже когда далеко Наслаждаюсь свободой, но иногда ловлю себя на том, что скучаю Тревожусь и не могу нормально жить, пока он/она не вернётся

Вопрос 5 из 12

Ситуация

Вы думаете о своих родителях и о том, как они повлияли на вашу жизнь.

Какой образ у вас возникает?

В основном негативный — много обид, мало тепла Сложный, живой — вижу и достоинства, и недостатки, люблю с пониманием Либо идеальный, либо полностью ужасный — что-то одно Противоречивый — иногда злюсь, иногда благодарен(на), и это тяжело нести В основном хороший — стараюсь не думать о сложном

Вопрос 6 из 12

Ситуация

Вы замечаете, что у кого-то есть качество, которого вам очень не хватает — лёгкость в общении, творческий дар, уверенность.

Как вы внутренне реагируете?

Радуюсь — мне нравится, когда люди вокруг сильные Обесцениваю: «Подумаешь, в этом нет ничего особенного» Восхищаюсь и думаю, как развить это в себе Восхищаюсь, но немного грустно — у меня этого нет Завидую и невольно ищу, где он/она «в глубине этого» слабее

Вопрос 7 из 12

Ситуация

Вы ошиблись и своими действиями или словами причинили вред другому человеку.

Что происходит у вас внутри дальше?

Долго ненавижу себя за это — никак не могу простить Стараюсь не думать — слишком неприятно Чувствую вину, делаю что могу, чтобы исправить, и отпускаю Объясняю себе, что обстоятельства вынудили, и это снимает вину Чувствую вину, извиняюсь — это часть меня, но не весь я

Вопрос 8 из 12

Ситуация

Произошла сильная ссора с близким человеком — было сказано что-то болезненное с обеих сторон.

Что происходит после?

Сразу хочу помириться — не выношу разрыва Даю себе время успокоиться, потом ищу путь к восстановлению Не могу первым(ой) пойти навстречу — это кажется слабостью Держу обиду, жду, пока он/она исправится Анализирую, что произошло с обеих сторон, и предлагаю поговорить

Вопрос 9 из 12

Ситуация

Вы думаете о своих чертах характера — и понимаете, что некоторые из них вам совсем не нравятся.

Как вы к ним относитесь?

Принимаю — я сложный человек, как и все, и это нормально Стараюсь не замечать — неприятно думать об этом Работаю над собой — это мотивирует меняться Сильно критикую себя за это и чувствую стыд

Вопрос 10 из 12

Ситуация

Вам очень повезло — что-то хорошее произошло неожиданно: подарок, удача, приятная неожиданность.

Как вы это переживаете?

Радуюсь, но немного виновато — у других этого нет Позволяю себе насладиться в полную силу — без оговорок Радуюсь и чувствую искреннюю благодарность Радуюсь, но жду, когда что-то пойдёт не так — хорошее долго не длится Чувствую, что не заслуживаю этого

Вопрос 11 из 12

Ситуация

Вы думаете о своей жизни в целом — о том, что в ней было и есть.

Какое ощущение преобладает?

Сложное, живое — есть и хорошее, и трудное, и я принимаю оба В основном трудно — хорошего меньше, чем должно быть Разное — и я стараюсь учиться на трудном, а не бежать от него В основном хорошо — предпочитаю думать о светлом

Вопрос 12 из 12

Ситуация

Вы узнали, что человек, который говорил вам хорошее в глаза, отзывался о вас плохо за спиной.

Как вы реагируете?

Поговорю напрямую, прежде чем делать выводы Расстраиваюсь, но стараюсь понять, что это значит для наших отношений Начинаю сомневаться во всех — кому вообще можно доверять? Злюсь, но потом думаю: может, у него/неё были свои причины Решаю, что он/она плохой человек, и полностью закрываюсь

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу