😊 Счастье · 10 вопросов · ~9 мин · Средний · 👥 1 прошёл

Вы живёте в прошлом, настоящем или будущем — и что это делает с вашим счастьем?

Филипп Зимбардо создал «Опросник временной перспективы» и показал: то, как мы психологически ориентированы во времени, сильно влияет на наше счастье. Люди, застрявшие в негативном прошлом или живущие в тревоге о будущем, счастливее не становятся. Настоящее тоже бывает разным — гедонистическим или фаталистическим. Этот тест поможет понять ваш временной профиль.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Отвечайте, как бывает чаще всего — не как в идеале, а как в глубине этого.

Вопрос 1 из 10

Когда вам хорошо — о чём вы думаете?

Редко позволяю себе просто быть — обычно чем-то озабочен О приятных воспоминаниях — как было хорошо раньше О том, что происходит прямо сейчас — наслаждаюсь моментом О том, что ещё предстоит сделать — радость смешана с планами

Вопрос 2 из 10

Как часто вы возвращаетесь мыслями к прошлым ошибкам или сожалениям?

Редко — прошлое осталось в прошлом Часто — это возвращается само Почти постоянно — некоторые вещи не могу отпустить Иногда — когда что-то напоминает

Вопрос 3 из 10

Вам предлагают удовольствие сейчас или большую выгоду через год. Что вы чаще выбираете?

Не особо думаю об этом — как получится Сейчас — жизнь слишком коротка, чтобы откладывать Обычно откладываю — потом всегда лучше Смотрю на ситуацию — иногда сейчас, иногда потом

Вопрос 4 из 10

Как вы относитесь к детству и юности?

Тоскую по нему — сейчас хуже Смешанно — и хорошее, и плохое Стараюсь не вспоминать — там было трудно С теплотой — это было хорошее время

Вопрос 5 из 10

Насколько тщательно вы планируете своё будущее?

Умеренно — планирую, но не зацикливаюсь Почти не планирую — всё равно жизнь идёт своим путём Слабо — предпочитаю жить настоящим Очень — у меня есть планы на годы вперёд

Вопрос 6 из 10

Вы жертвуете сегодняшним удовольствием ради будущего?

Редко — мне важно наслаждаться сейчас Иногда — зависит от того, насколько важна цель Не думаю об этом в таких категориях Часто — инвестиции в будущее важнее сиюминутного

Вопрос 7 из 10

Ваше прошлое — это прежде всего...

Что-то, о чём я стараюсь не думать Груз, от которого трудно избавиться Источник тепла и ностальгии Основа того, кем я стал

Вопрос 8 из 10

Что ближе к правде о вашей жизни?

«Всё предрешено — от нас мало зависит» «Важно и наслаждаться сейчас, и думать о будущем» «Жить нужно сегодня — завтра неизвестно» «Я хозяин своей судьбы»

Вопрос 9 из 10

Как часто вы думаете об упущенных возможностях?

Часто — некоторые повороты жизни до сих пор болят Постоянно — это один из главных источников страдания Иногда — с лёгкой грустью, но без застревания Редко — я принимал решения исходя из того, что знал тогда

Вопрос 10 из 10

Вы умеете наслаждаться едой, природой, общением — просто так, без мыслей о других вещах?

Редко — мысли обычно где-то ещё Иногда — когда отдельно стараюсь Да — умею полностью присутствовать в моменте Почти никогда — трудно просто быть

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу