💚 Ревность · 12 вопросов · ~10 мин · Средний · 👥 1 прошёл

Ревность и ваш стиль привязанности

Боулби доказал: то, как мы любили в детстве, определяет, как мы ревнуем во взрослом возрасте. Тест показывает, какой стиль привязанности стоит за вашей ревностью — и почему она работает именно так, а не иначе.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Представьте реальные ситуации из ваших отношений — нынешних или прошлых. Отвечайте так, как есть, а не как «должно быть».

Вопрос 1 из 12

Ситуация

Партнёр задержался на работе и не написал. Вы отправили сообщение час назад — ответа нет.

Что происходит у вас внутри?

Тревога нарастает — начинаю прокручивать варианты, почему он молчит Скорее всего, занят — напишу ещё раз, если не отвечает долго То злюсь, то пугаюсь — мысли скачут между «что-то случилось» и «он меня игнорирует» Немного раздражает, но я стараюсь не думать — займусь своим делом

Вопрос 2 из 12

Ситуация

Партнёр рассказывает, что снова встретился с кем-то из старых друзей — человеком, который явно нравился ему раньше.

Как вы реагируете?

Делаю вид, что всё нормально, но остаток дня молчу или ухожу в себя Говорю, что мне немного неловко, и прошу рассказать больше о встрече — чтобы понять, как оно было Начинаю подробно расспрашивать — кто, что, как долго, о чём говорили Хочу и поговорить, и замолчать одновременно — сам не понимаю, чего хочу

Вопрос 3 из 12

Ситуация

На вечеринке партнёр оживлённо разговаривает с кем-то незнакомым уже двадцать минут. Вы стоите в стороне.

Что вы делаете?

Подхожу — нельзя сказать зачем именно, но хочу быть рядом Дождусь паузы и подойду познакомиться — мне интересно, с кем он общается Чувствую раздражение и одновременно боюсь подойти — стою и не знаю, что делать Нахожу кого-то другого, с кем поговорить, — не буду мешать и сам не буду страдать

Вопрос 4 из 12

Ситуация

Партнёр упомянул, что коллега из его прошлой работы, с которым у него были «особые» отношения, написал ему снова.

Ваша первая реакция?

Сразу хочу знать: что он написал, зачем написал, что партнёр ответил Внутри что-то сжимается, но говорю «ладно» и меняю тему Интересуюсь: кто это, что за история — хочу понять контекст Начинаю злиться, потом пугаюсь своей злости и замолкаю

Вопрос 5 из 12

Ситуация

Партнёр говорит: «Мне нужно побыть одному этим вечером». Объяснений особо нет.

Что происходит у вас?

Облегчение: мне тоже нужно пространство, хотя одновременно немного обидно Хорошо, у меня тоже найдётся чем заняться — увидимся завтра «Один» — или с кем-то? Мысль не отпускает, пока он не напишет вечером Одновременно думаю «наконец-то» и «он от меня устал» — оба чувства сразу

Вопрос 6 из 12

Ситуация

Вы видите, что партнёр лайкнул несколько фото привлекательного незнакомца в соцсетях.

Как вы реагируете?

Ухожу в себя — не хочу устраивать сцену из такой ерунды Замечаю, что мне немного неприятно, и либо говорю об этом, либо отпускаю Начинаю смотреть, кто этот человек, что у него за профиль, давно ли они знакомы Злюсь, потом думаю «ну и ладно», потом снова злюсь — и так по кругу

Вопрос 7 из 12

Ситуация

Партнёр говорит, что скучает по близкой дружбе с кем-то из прошлых отношений.

Что вы при этом чувствуете?

Немного задетый, но стараюсь не показывать — это его жизнь Понимаю: у людей бывают важные связи до меня. Если нужно — пусть восстановит Что-то обидное — и одновременно злость на себя за то, что обижаюсь Задетый и хочу понять: почему со мной ему этого нет? Что мы делаем не так?

Вопрос 8 из 12

Ситуация

После ссоры на почве ревности партнёр спрашивает: «Ты мне не доверяешь?»

Что вы отвечаете — или думаете, но не говорите?

Говорю «конечно доверяю» — и пытаюсь закрыть тему как можно быстрее Объясняю, что именно меня задело, и прошу больше уверенности с его стороны Доверяю тебе, но сейчас мне было неприятно — хочу разобраться в этом вместе Что-то отвечаю, но внутри всё запутано: и доверяю, и нет, и хочу ближе, и хочу уйти

Вопрос 9 из 12

Ситуация

Партнёр был холоднее обычного несколько дней подряд. Причину не объясняет.

Что вы делаете?

Начинаю перебирать, что я сделал(а) не так — и искать объяснения в его контактах Хочу выяснить и одновременно боюсь — вдруг лучше не знать Спрашиваю напрямую: всё ли хорошо у него и между нами Даю пространство — сам тоже немного отстраняюсь, жду, когда само рассосётся

Вопрос 10 из 12

Ситуация

Вы случайно узнаёте, что партнёр что-то скрыл — не измену, но что-то, о чём не рассказал.

Как вы реагируете?

Обида и желание выяснить всё до деталей — что ещё я не знаю? Молчу — если он не сказал, значит, были причины. Не хочу давить Злюсь, потом хочу прижаться, потом снова злюсь — реакции сменяются сами Говорю, что знаю, и хочу понять — почему он не сказал, что это значит для нас

Вопрос 11 из 12

Ситуация

После конфликта на почве ревности партнёр предлагает поговорить о том, что происходит между вами.

Ваша реакция?

Немного неприятно — не люблю такие разговоры. Лучше бы всё само прошло Готов(а) — именно этого и хочу. Садимся и разбираемся Соглашаюсь — но внутри одновременно облегчение и страх от этого разговора Наконец-то! Мне важно, чтобы он понял, что я чувствую, и дал мне уверенность

Вопрос 12 из 12

Ситуация

Вы вспоминаете, что в прошлых отношениях тоже ревновали — и тоже страдали из-за этого.

Как вы относитесь к этому сейчас?

Это часть меня, которую понимаю лучше с каждыми отношениями Боюсь, что снова повторится — и в нынешних отношениях жду признаков Сложно — и злюсь на себя за прошлое, и боюсь нынешнего Стараюсь не думать об этом — что было, то прошло

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу