🌞 Радость · 10 вопросов · ~8 мин · Средний ·

Радость делать — тест по теории внутренней мотивации Терезы Амабайл

Тереза Амабайл из Гарварда провела десятилетия, изучая, что происходит с людьми, когда они что-то создают. Её главное открытие неожиданно: творческая радость — это не результат таланта. Это результат внутренней мотивации. Когда человек делает что-то потому что это захватывает, а не потому что нужно или чтобы произвести впечатление — включается особое состояние, которое Амабайл назвала «внутренним творческим огнём». Этот огонь не только приносит радость — он реально улучшает качество работы. Этот тест исследует, насколько ваша радость связана с процессом создания чего-либо — и что мешает или помогает этому огню гореть.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Отвечайте честно — даже если ответ кажется «неправильным».

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Вы делаете что-то — пишете, готовите, строите, рисуете, чините, организуете, программируете — неважно что.

Когда время летит незаметно — что обычно происходит?

Я захвачен процессом — не думаю о результате, просто делаю и это само по себе хорошо Когда есть конкретная задача и я понимаю, что делаю правильно Думаю о том, как это будет выглядеть в конце — интерес в результате, а не процессе У меня редко летит время — обычно я слежу за часами

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Вы начали что-то делать — и вдруг поняли, что это никто не увидит. Вообще никто.

Как это меняет ваш интерес к занятию?

Скорее освобождает — без зрителей можно делать что угодно Почти не меняет — делаю ради самого процесса, зрители тут не при чём Немного снижает — хочется, чтобы это имело смысл для кого-то Ощутимо снижает — непонятно, зачем стараться, если никто не оценит

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Вы сделали что-то — и оно вышло хуже, чем хотелось. Сильно хуже.

Что происходит дальше?

Разочарован, но через какое-то время пробую снова — неудача не перечёркивает интерес Разочарован и какое-то время не хочу возвращаться к этому Интересно разобраться, что пошло не так — провал как задача Решаю, что это «не моё» — провал как сигнал, что не стоит продолжать

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Кто-то критикует то, что вы сделали — достаточно резко.

Что происходит с вашим желанием продолжать?

Почти не влияет — критика не меняет моего интереса к самому делу Задевает, но не надолго — через некоторое время возвращаюсь Зависит от того, чья это критика и насколько она справедлива Берёт верх — желание делать заметно снижается или исчезает

Вопрос 5 из 10

Ситуация

У вас есть возможность попробовать что-то, что вы никогда не делали — интересное, но непредсказуемое по результату.

Что вы чувствуете в первый момент?

Нейтрально — это просто задача, которую нужно выполнить Что-то загорается — неизвестность и возможность пробовать сами по себе привлекательны Интересно, но с осторожностью — сначала хочу понять, есть ли шанс на успех Скорее тревогу — а вдруг не получится, и это будет видно

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Вы работаете над чем-то — и вдруг появляется неожиданная идея, которая уводит в сторону от плана.

Что вы делаете?

Записываю на потом и продолжаю по плану — идея хорошая, но дисциплина важнее Пугаюсь отклонения — непредсказуемость тревожит Следую за ней — непредсказуемый поворот часто интереснее, чем план Смотря насколько интересна идея — иногда следую, иногда нет

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Вам предлагают деньги за то, что вы делали просто так — из интереса.

Как это меняет ваше отношение к занятию?

Сильно меняется — деньги создают ответственность, и радость уходит Становится лучше — появляется дополнительный смысл Что-то меняется — начинаю думать про результат и оценку, а не про само занятие Почти не меняет — делаю так же, деньги приятны, но не они двигатель

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Вы делаете что-то давно привычное — хорошо умеете и знаете, как получится.

Как вы к этому относитесь?

Немного скучно — хочется новой задачи или нового угла Стараюсь найти в привычном что-то новое — делать то же самое чуть иначе Хорошо — надёжно и без сюрпризов. Привычное приносит стабильную радость Привычное — это безопасно. Новое пугает больше, чем скучает

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Вы заняты чем-то — и вдруг понимаете: никакого «правильного» способа здесь нет, можно делать как угодно.

Как это ощущается?

Немного растерянно — без структуры сложнее двигаться Освобождающе — именно в такие моменты появляется что-то по-настоящему своё Тревожно — неизвестность того, как оценят, мешает работать Всё равно ищу ориентиры — что делают другие, что считается хорошим

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Вспомните последний раз, когда делали что-то с удовольствием — по-настоящему.

Что это было?

Что-то, где был хороший результат или меня оценили Трудно вспомнить — давно не было такого Что-то совсем простое — без задачи, просто так Что-то, что я создавал или придумывал — процесс сам по себе тянул

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу