🛤️ Жизненные сценарии · 8 вопросов · ~8 мин · Средний ·

Четыре конфликта вашей жизни: модель Пессешкяна

Носсрат Пессешкян в позитивной психотерапии описал четыре измерения жизненных конфликтов через «вторичные способности»: достижение, контакт, будущее и традиции. Узнайте, что лежит в основе ваших жизненных напряжений.

Отвечено: 0 из 8

💡 Инструкция: Выбирайте тот ответ, который точнее описывает, что занимает вас в жизни больше всего.

Вопрос 1 из 8

Что чаще всего вызывает у вас внутренний конфликт?

Что в отношениях что-то не так — охлаждение, непонимание, одиночество Что я не знаю, что будет, и не готов(а) к тому, что может прийти Что что-то сделано недостаточно хорошо или не до конца Что нарушены привычный порядок или устоявшиеся нормы и ценности

Вопрос 2 из 8

Что из этого лучше всего описывает вашу «зону уязвимости»?

Хаос, непоследовательность, нарушение принятых норм Неудача, ошибка, несоответствие стандарту Равнодушие, отвержение, потеря близости Неизвестность, изменения, риск

Вопрос 3 из 8

Что для вас является основой чувства защищённости?

Уверенность, что всё сделано правильно и на высоком уровне Ощущение, что есть люди, которые любят и принимают меня Порядок, устоявшийся ритм и соответствие ценностям Ощущение, что я готов(а) к тому, что может прийти

Вопрос 4 из 8

Что вы чаще всего упрекаете себе?

«Я недостаточно уделяю времени близким» «Я слишком много тревожусь или не планирую будущее» «Я мог(ла) сделать это лучше» «Я отхожу от важных для меня принципов»

Вопрос 5 из 8

Откуда чаще всего приходит напряжение в ваших отношениях с другими?

Из-за разного отношения к будущему — одни беспечны, другие осторожны Из-за разного отношения к правилам и ценностям — не всем важно то, что важно мне Из-за нехватки тепла и принятия — ощущения, что меня не понимают Из-за разных стандартов: мне важно качество, другие относятся небрежно

Вопрос 6 из 8

Что приносит вам наиболее глубокое удовлетворение?

Жизнь в соответствии с тем, что для меня важно — без компромиссов с ценностями Настоящий контакт — когда ощущается тепло и принятие Ощущение, что я иду куда надо — моё будущее разворачивается правильно Хорошо сделанное дело — когда результат соответствует замыслу

Вопрос 7 из 8

Какой вопрос вы задаёте себе чаще всего?

«Правильно ли я поступаю? Соответствует ли это моим ценностям?» «Всё ли в порядке в моих отношениях?» «Что будет? Как это развернётся?» «Достаточно ли хорошо я это сделал(а)?»

Вопрос 8 из 8

Что чаще всего мешает вам жить легче?

Перфекционизм и требовательность к себе и результатам Тревога о будущем и сложность с неопределённостью Жёсткость в ценностях и трудность принять то, что отличается от привычного Зависимость от отношений и нужда в принятии и любви

Ответьте на все 8 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу