🛤️ Жизненные сценарии · 10 вопросов · ~7 мин · Средний ·

Откуда берётся ваша энергия: профиль мотивации по Деси и Райану

Деси и Райан разработали теорию самодетерминации — одну из самых исследованных теорий мотивации в психологии. Они обнаружили: не всякая мотивация одинаково полезна. Есть огромная разница между тем, когда вы делаете что-то потому что хотите — и когда потому что должны или боитесь. Узнайте, какой тип мотивации управляет вашей жизнью.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: В каждой ситуации выберите вариант, наиболее точно описывающий вашу реальную мотивацию. Думайте не о том, что правильно, а о том, что честно.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Вы занимаетесь каким-то делом — работой, хобби, задачей. Никто не видит, нет дедлайна, нет награды.

Что заставляет вас продолжать?

Буду чувствовать себя плохо, если брошу Честно — без стимула мне сложно продолжать Сам процесс — мне просто интересно Это часть того, что я строю — важно для моих долгосрочных целей

Вопрос 2 из 10

Представьте, что вам предложили делать то, что вам очень нравится — но без оплаты и признания. Как долго вы бы этим занимались?

Долго — именно это я и люблю делать Сложно — без признания трудно поддерживать энергию Недолго — мне нужна осязаемая отдача Долго, если это помогает достигать важных для меня целей

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Вам нужно делать что-то, что вы не очень любите — но это нужно для чего-то важного лично вам.

Как вы к этому относитесь?

Стараюсь найти в этом что-то интересное — иначе не могу Делаю, но с постоянным внутренним сопротивлением Делаю только потому что надо — жду, когда закончится Делаю без большого удовольствия, но с пониманием — это мой выбор

Вопрос 4 из 10

Что лучше всего описывает ваши отношения с похвалой и признанием?

Мотивирует продолжать в том же направлении — подтверждает, что двигаюсь верно Приятно, но не меняет моего ощущения от работы — мне важнее, как я сам(а) оцениваю результат Это главный стимул — именно ради этого стараюсь Очень важно — без признания начинаю сомневаться в себе

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Вас попросили сделать что-то важное — но способ, которым вам предлагают это делать, кажется вам не очень правильным.

Как вы поступите?

Сделаю, как просят — не моё дело определять метод Сделаю, как просят — но запомню это ощущение несоответствия Спрошу, есть ли гибкость — и постараюсь найти вариант, который работает для всех Скажу об этом и предложу альтернативу — мне важно делать как считаю нужным

Вопрос 6 из 10

Когда вы откладываете что-то важное — что обычно стоит за этим?

Теряю связь с тем, зачем это нужно лично мне Мне неинтересно — нет живого контакта с задачей Страшно сделать неправильно и разочаровать себя или других Нет чёткого дедлайна или последствий — некому меня торопить

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Вы завершили важный проект. Никто особенно не отметил — но вы чувствуете, что сделали хорошо.

Как вы себя чувствуете?

Ощущение незавершённости — результат не оценён, значит, не засчитан Удовлетворён(а) — внутренняя оценка важнее внешней Хорошо — это шаг к тому, что для меня важно, независимо от реакции других Немного обидно — хотелось бы признания

Вопрос 8 из 10

Что из перечисленного вы испытываете чаще всего, когда «должны» что-то сделать?

Внутренний торг — пытаюсь найти, зачем это важно для меня Сопротивление — «должен» убивает желание Вину или стыд, если не делаю Нейтрально — «надо, значит, делаю»

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Вы узнаёте, что коллега, которого вы считали менее компетентным, получил повышение, а не вы.

Что вы чувствуете?

Разочарование — это влияет на мои планы и цели Задетость — ощущение, что меня недооценивают как человека Удивление, но не катастрофу — моя работа значима для меня вне зависимости от должности Обида — я рассчитывал(а) на эту награду и статус

Вопрос 10 из 10

Если бы вы могли начать любую деятельность завтра — без ограничений, только по своему желанию — что бы вы выбрали?

Что-то, что меня искренне увлекает — неважно, полезно это или нет Что-то, что принесёт признание и уважение Что-то, что важно для моих долгосрочных целей и ценностей Что-то с хорошей финансовой или практической отдачей

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу