🛤️ Жизненные сценарии · 10 вопросов · ~8 мин · Средний ·

Жизненные ловушки: схемы, которые управляют вашими решениями

Джеффри Янг обнаружил, что многие повторяющиеся проблемы в жизни — не случайность. Это «ловушки»: глубинные убеждения, сформированные в детстве, которые тихо управляют нашими выборами. Узнайте, какие схемы наиболее активны в вашей жизни — и как они влияют на отношения, работу и самооценку.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Читайте каждую ситуацию и выбирайте вариант, который ближе всего к вашей типичной реакции. Не думайте долго — важен первый импульс.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Ваш близкий человек стал реже писать и несколько раз отменил встречи.

Что первым приходит в голову?

Надо понять, что ему нужно — может, я недостаточно поддерживаю Скорее всего просто занят — у всех бывают такие периоды Наверное, я сделал(а) что-то не то — я слишком сложный человек Он теряет ко мне интерес — скоро уйдёт совсем

Вопрос 2 из 10

Вы сдали важный проект. Руководитель доволен, команда хвалит. Ваши ощущения?

Чувствую облегчение, но жду — вдруг потом найдут ошибки и мнение изменится Рад(а), но думаю: мог(ла) сделать лучше — несколько мест меня не устраивают Доволен(а) — заслуженный результат хорошей работы Приятно, но важнее то, что команда не разочарована — я за это переживал(а) больше всего

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Коллега предлагает совместный проект и говорит, что вы идеально дополняете друг друга.

Что вы думаете об этом предложении?

Лестно слышать, но я не уверен(а), что мой вклад будет достаточным Интересно, но непонятно, зачем ему именно я — какой у него мотив? Звучит интересно — обсудим условия и посмотрим, что получится Соглашусь — не хочу отказом испортить отношения

Вопрос 4 из 10

Когда вы долго над чем-то работаете, вы чаще...

Переделываете снова и снова — «достаточно хорошо» не существует Сомневаетесь — другой бы справился лучше Доводите до нужного результата и двигаетесь дальше Беспокоитесь, не подведёте ли тех, кто на вас рассчитывает

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Вы узнали, что друзья собрались без вас — никто не позвал.

Какова ваша реакция?

Больно — я боюсь, что постепенно выпаду из их жизни Неприятно, но уверен(а): у всех могут быть свои отдельные планы Думаю, я просто не очень интересный человек — понятно, почему не позвали Возможно, что-то произошло и мне специально не говорят

Вопрос 6 из 10

Вам предлагают повышение с большей ответственностью. Ваш внутренний голос говорит:

«Буду работать вдвое усерднее — нельзя показывать слабые места» «Интересный шаг — посмотрим, что из этого получится» «Не справлюсь — скоро станет ясно, что я не тот человек» «Хочу, но что если подведу команду и разочарую людей?»

Вопрос 7 из 10

Ситуация

В споре партнёр говорит вам что-то обидное, потом извиняется.

Как вы воспринимаете извинение?

Прощаю, но тревожусь: если мы так ссоримся, может, что-то пошло не так в отношениях? Принимаю, говорю о своих чувствах и двигаюсь дальше Принимаю быстро — не хочу раздувать конфликт, это нехорошо Принимаю, но думаю: он(а) так думает на самом деле — это вырвалось

Вопрос 8 из 10

Когда вы просите кого-то о помощи, что обычно происходит внутри?

Немного неловко — как будто признаю, что сам(а) недостаточно компетентен(на) Долго не решаюсь — не хочу быть обузой Сложно довериться — а вдруг используют эту информацию против меня? Нормально — это часть работы и общения

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Вы замечаете, что в последнее время постоянно устаёте, хотя работаете не больше обычного.

Как вы это объясняете себе?

Значит, я делаю недостаточно — нужно собраться и работать эффективнее Сигнал от тела: нужен отдых и пересмотр нагрузки Может, я просто слабее других — нормальные люди справляются без таких трудностей Боюсь подвести тех, кто рассчитывает на меня — надо держаться

Вопрос 10 из 10

Что из перечисленного наиболее точно описывает ваш страх в близких отношениях?

Что не смогу дать достаточно — подведу человека Что узнают, какой(ая) я «на самом деле» — и разочаруются Что меня будут использовать или манипулировать мной Что однажды меня бросят — даже без явных причин

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу