💡 Инструкция: Подумайте о последнем значимом переходе в вашей жизни (смена работы, отношений, места жительства, ролей). Оцените утверждения от 1 до 5.
Вопрос 1 из 9
Когда период жизни заканчивается, я умею сознательно попрощаться с ним — внутренне, без лишней драмы.
Вопрос 2 из 9
Я могу признать, что что-то важное завершилось, даже если новое ещё не пришло — и не зависать в иллюзии, что ничего не изменилось.
Вопрос 3 из 9
Потеря привычного — работы, отношений, образа жизни — вызывает скорее освобождение, чем тревогу.
Вопрос 4 из 9
Я достаточно спокойно переношу период, когда старое ушло, а новое ещё не оформилось — этот «зазор» не вводит меня в панику.
Вопрос 5 из 9
В состоянии неопределённости я умею замедлиться и прислушаться к себе, вместо того чтобы немедленно заполнить пустоту первым попавшимся решением.
Вопрос 6 из 9
Нейтральная зона — время, когда вызревают важные инсайты. Я умею использовать её для переосмысления, а не только переживаю её как неприятное состояние.
Вопрос 7 из 9
Когда что-то новое начинается, я готов отпустить старую идентичность и стать кем-то немного другим.
Вопрос 8 из 9
Новые роли и задачи вызывают у меня больше энтузиазма, чем страха — даже если я ещё не знаю, как с ними справлюсь.
Вопрос 9 из 9
Когда я начинаю новую главу, у меня есть ощущение, что это именно то, что нужно — а не просто бегство от прошлого.