🌙 Одиночество · 11 вопросов · ~8 мин · Средний · 👥 2 прошли

Одиноки ли вы в своей семье?

Мюррей Боуэн показал, что дифференциация «я» в семейной системе — способность быть собой, оставаясь в контакте — определяет, насколько человек чувствует себя одиноким среди близких. Сью Джонсон добавила: эмоциональная недоступность близких создаёт одиночество острее, чем их физическое отсутствие. Этот тест исследует одиночество внутри семейных отношений.

Отвечено: 0 из 11

💡 Инструкция: Отвечайте о своей реальной семейной ситуации — родителях, партнёре, детях или тех, кого считаете семьёй.

Вопрос 1 из 11

Ситуация

Вы пережили что-то важное — хорошее или плохое. Семья рядом.

Делитесь ли вы этим с ними?

Пробую иногда, но чаще чувствую себя непонятым(ой) Нет — это не принято у нас в семье Только поверхностно — знаю, что глубина не получится Да, и они откликаются и интересуются

Вопрос 2 из 11

Ситуация

У вас есть мнение, которое отличается от семейного. Например, о политике, воспитании или образе жизни.

Что происходит?

Говорю открыто — наши отношения выдержат несогласие Промолчу — слишком высокая цена конфликта Притворяюсь согласным(ой) — проще Пробую сказать, но меня не слышат или отвергают

Вопрос 3 из 11

Ситуация

Вы приходите домой после тяжёлого дня.

Что происходит?

Спрашивают формально — «как дела?» — но не по-настоящему Близкие замечают и интересуются — есть пространство поговорить Замечают только если я это как-то показываю — сами по себе нет Никто не спрашивает — и это нормально для нашего дома

Вопрос 4 из 11

Ситуация

Вас спрашивают: «Как тебя в семье воспринимают?»

Ваш честный ответ?

Как «нормального» члена семьи — всё хорошо на поверхности Как проблему — источник тревоги или конфликтов Как человека — со своими мыслями, чувствами, жизнью Как роль — мама/папа/ребёнок/партнёр — но не как человека

Вопрос 5 из 11

Ситуация

Вы чего-то боитесь или о чём-то тревожитесь. Семья рядом.

Говорите ли вы им об этом?

Намекаю — прямо говорить трудно Нет — знаю, что либо не поймут, либо обесценят Да — и это снимает часть тревоги Нет — не хочу их тревожить

Вопрос 6 из 11

Ситуация

Семейный ужин. Все за столом. Разговор идёт своим чередом.

Что вы чувствуете?

Одиноко — мы вместе, но как будто не встречаемся Тепло — приятно быть с этими людьми Играю свою роль — мама/сын/муж — как обычно Нейтрально — присутствую, но где-то в своей голове

Вопрос 7 из 11

Ситуация

Вам плохо — по-настоящему. Не физически, а внутри.

К кому в семье вы могли бы обратиться?

Ни к кому — не принято К никому — им будет неловко или они не смогут помочь Не хочу создавать беспокойство — справлюсь сам(а) К одному конкретному человеку — он поймёт

Вопрос 8 из 11

Ситуация

Вы делаете что-то важное для себя — хобби, проект, интерес. Семья знает?

Как они к этому относятся?

Не знают — это та часть меня, которую я не показываю дома Интересуются и поддерживают Знают, но не особо интересуются — это моё личное Скептически или не понимают — лучше не рассказывать

Вопрос 9 из 11

Ситуация

Кто-то из семьи говорит что-то, что вас обижает.

Что происходит?

Молчу — не хочу скандала Говорю об этом — у нас можно Замечаю, но говорить бесполезно — всё равно не поймут Ухожу в себя — обиду несу в одиночку

Вопрос 10 из 11

Ситуация

Вас спрашивают: «Ты счастлив(а) в семье?»

Что ближе всего к правде?

Я скорее выполняю роль, чем живу Тепло есть, но чего-то настоящего не хватает Да — там есть близость и я чувствую себя принятым(ой) Функционально — всё выполняется, но одиноко

Вопрос 11 из 11

Ситуация

Когда вы с семьёй, вы можете говорить о том, что вам по-настоящему важно?

Ваш опыт?

Да — есть пространство для настоящего разговора С некоторыми — но не со всеми Редко — у нас не принято говорить о важном Нет — это табу или это вызывает конфликт

Ответьте на все 11 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу