🌙 Одиночество · 10 вопросов · ~10 мин · Средний ·

Одиночество без близости: теория Салливана

Гарри Стэк Салливан утверждал: самая острая человеческая потребность — не в сексе и не в безопасности, а в настоящей близости с другим человеком. Одиночество, по Салливану, возникает именно тогда, когда эта потребность хронически не удовлетворена — даже если рядом много людей. Тест исследует, насколько ваша жизнь наполнена подлинной близостью и что мешает вам её получать.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Представьте каждую ситуацию как можно конкретнее. Выбирайте ответ, который честно описывает вашу типичную реакцию — не ту, которую хотелось бы иметь.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Вы провели вечер с приятелями — смеялись, разговаривали, было шумно и весело.

Что вы чувствуете по дороге домой?

Приятно, но лёгкое ощущение, что разговор был ни о чём важном Тепло и сытость — побыл с людьми, которые меня знают Странную пустоту — было много людей, но я как будто не встречался ни с кем Острое одиночество — именно после таких вечеров оно особенно сильное

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Кто-то спрашивает вас: «Как ты ?» — и вы видите, что этот человек действительно хочет знать.

Что происходит внутри вас?

Открываюсь — мне важно быть услышанным, и я умею это делать Говорю «всё нормально» — трудно начать объяснять, да и зачем грузить Тревога — боюсь, что если скажу правду, стану для этого человека слишком много Немного неловко, но делюсь — хотя обычно не вдаюсь в детали

Вопрос 3 из 10

Ситуация

У вас есть переживание — радость, тревога, что-то важное, что произошло сегодня.

Есть ли человек, которому вы можете позвонить прямо сейчас и поделиться этим?

Один такой человек есть, хотя звоню нечасто Нет такого человека — и это одна из вещей, которая меня болит Наверное, мог бы — но обычно просто не звоню, не хочу беспокоить Да, и таких людей несколько — не все, но есть точно

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Вы знакомитесь с новым человеком, который вам интересен — потенциальный друг или партнёр.

Как вы себя ведёте в начале?

Показываю лучшую версию себя, реальный я появляется гораздо позже — если вообще Открыто — мне интересно узнать человека, и я готов показать себя Автоматически примеряю к нему образы из прошлого — жду разочарования или предательства Осторожно, но тепло — открываюсь постепенно, по мере доверия

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Вам плохо — тревога, грусть, что-то идёт не так. Вы один дома.

Что вы делаете?

Связываюсь с кем-то близким — или просто сижу с этим, зная, что не совсем один Открываю соцсети или включаю что-нибудь — хочется ощущения присутствия людей Загружаю себя делами, чтобы не чувствовать Остаюсь с этим один — обращаться к людям кажется невозможным или бессмысленным

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Близкий человек рассказывает вам что-то личное и болезненное.

Как вам с этим?

Дискомфортно — эмоциональная близость пугает, хочется перевести тему Слушаю, хотя иногда не знаю, что сказать Тронут доверием, стараюсь быть рядом — это и есть настоящее общение Немного тревожно — боюсь сказать не то или стать ответственным за его состояние

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Вы думаете о своих отношениях с людьми — дружбе, паре, семье.

Есть ли в них место, где вас знают и принимают такими, какие вы есть ?

Да — есть люди, перед которыми мне не нужно играть роль Частично — некоторые грани себя я могу показывать, другие — нет Нет — я всегда в какой-то степени маска, даже с близкими Не уверен — меня знают, но настоящего, наверное, нет

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Прошло несколько недель без глубокого разговора — только дела, поверхностный обмен информацией.

Как вы это переживаете?

Чувствую лёгкую нехватку, но справляюсь Замечаю и активно ищу возможность настоящего общения Тупая боль, которая становится фоном — и я не знаю, как это изменить Нехватка есть, но уже привык — это моя обычная жизнь

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Вы встречаете человека, который вам очень нравится и интересен. Между вами возникает что-то настоящее.

Что вы чувствуете?

Одновременно притяжение и тревога — боюсь, что разочарую или разочаруюсь Радость и желание развить это — редкая удача, когда встречаешь настоящего человека Скептицизм — уже видел, чем заканчиваются такие «настоящие» моменты Интерес, смешанный с осторожностью — не тороплюсь сближаться

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Вы думаете о том, знает ли кто-то в вашей жизни — ваши страхи, мечты, то, чего вы стыдитесь, что для вас по-настоящему важно.

Ваш ответ?

Частично — кое-что знают, но всего картины нет ни у кого Никто. И это самое одинокое, что есть в моей жизни Никто не знает всего — и я сам не уверен, хочу ли чтобы кто-то знал Да, есть один или несколько человек, которые знают меня по-настоящему

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу