💕 Любовь и отношения · 12 вопросов · ~7 мин · Средний · 👥 3 прошли

Привязанность взрослых по Хазан и Шейвер

Тест по модели взрослой привязанности помогает понять, как вы переживаете близость, дистанцию, тревогу и неопределённость в отношениях.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Отвечайте о себе в обычной жизни. Выбирайте вариант, который чаще всего похож на вашу реакцию, даже если он подходит не идеально.

Вопрос 1 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. Вы сталкиваетесь с непростой ситуацией без быстрого решения. Какая внутренняя опора включается первой?

Скорее всего, я буду одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Сначала мне важно оставаться в контакте и говорить прямо без паники. В такой момент я пытаюсь искать подтверждение, что связь не исчезает. Чаще всего помогает сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции.

Вопрос 2 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. Кто-то не согласился с вами резко и публично. Что вы скорее заметите в себе?

Важнее всего для меня — одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Я скорее стараюсь оставаться в контакте и говорить прямо без паники, даже если это требует паузы. Моя привычная логика — сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции. Мне спокойнее, когда удаётся искать подтверждение, что связь не исчезает.

Вопрос 3 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. План сорвался в последний момент. Какой способ объяснить происходящее ближе?

Я внутренне выбираю сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции. Я возвращаю себе устойчивость через попытку одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Для меня естественно оставаться в контакте и говорить прямо без паники, а потом уже выбирать следующий шаг. Я замечаю импульс искать подтверждение, что связь не исчезает.

Вопрос 4 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. Вы получили хороший результат, но он не идеален. Как вы обычно обходитесь с этим?

Скорее всего, я сохраню дистанцию и не зависеть от чужой реакции. Чаще всего помогает искать подтверждение, что связь не исчезает. Если не остановиться, меня тянет одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. В такой момент я пытаюсь оставаться в контакте и говорить прямо без паники.

Вопрос 5 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. Близкий человек просит больше внимания, чем вы сейчас готовы дать. Что становится главным?

Моя привычная логика — искать подтверждение, что связь не исчезает. Мне спокойнее, когда удаётся оставаться в контакте и говорить прямо без паники. В первую очередь хочется одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Важнее всего для меня — сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции.

Вопрос 6 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. Вы ловите себя на сильной эмоции и ещё не уверены, что именно чувствуете. Что помогает разобраться?

Я внутренне выбираю искать подтверждение, что связь не исчезает. Я замечаю импульс оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Я настраиваюсь на то, чтобы одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Я возвращаю себе устойчивость через попытку сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции.

Вопрос 7 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. Нужно сказать «нет» или обозначить границу, не разрушая контакт. Что кажется самым естественным?

Сначала мне важно одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Если не остановиться, меня тянет сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции. Скорее всего, я буду искать подтверждение, что связь не исчезает. Чаще всего помогает оставаться в контакте и говорить прямо без паники.

Вопрос 8 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. После ошибки хочется быстро понять, что она говорит о вас и о ситуации. К чему тянет сильнее?

Моя привычная логика — оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Я скорее стараюсь одновременно тянуться ближе и защищаться от близости, даже если это требует паузы. Важнее всего для меня — искать подтверждение, что связь не исчезает. В первую очередь хочется сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции.

Вопрос 9 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. Вы сравниваете себя с человеком, у которого что-то получилось лучше. Какой поворот мысли ближе?

Я возвращаю себе устойчивость через попытку искать подтверждение, что связь не исчезает. Я внутренне выбираю оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Для меня естественно одновременно тянуться ближе и защищаться от близости, а потом уже выбирать следующий шаг. Я настраиваюсь на то, чтобы сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции.

Вопрос 10 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. В напряжённый день появляется маленький ресурс — поддержка, смысл, ясность или благодарность. Что вы с ним делаете?

Сначала мне важно сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции. Если не остановиться, меня тянет искать подтверждение, что связь не исчезает. В такой момент я пытаюсь одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Скорее всего, я буду оставаться в контакте и говорить прямо без паники.

Вопрос 11 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. Разговор заходит о ваших потребностях. Как вы скорее покажете, что для вас важно?

Мне спокойнее, когда удаётся одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Я скорее стараюсь сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции, даже если это требует паузы. В первую очередь хочется искать подтверждение, что связь не исчезает. Важнее всего для меня — оставаться в контакте и говорить прямо без паники.

Вопрос 12 из 12

Привязанность в любви: как вы ищете близость, дистанцию и надёжность. Если похожая ситуация повторится, какой навык вы хотели бы включить раньше обычного?

Для меня естественно сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции, а потом уже выбирать следующий шаг. Я замечаю импульс одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Я возвращаю себе устойчивость через попытку оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Я настраиваюсь на то, чтобы искать подтверждение, что связь не исчезает.

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу