💕 Любовь и отношения · 12 вопросов · ~7 мин · Средний ·

Привязанность взрослых по Хазан и Шейвер

Тест по модели взрослой привязанности помогает понять, как вы переживаете близость, дистанцию, тревогу и неопределённость в отношениях.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Отвечайте о себе в обычной жизни. Выбирайте вариант, который чаще всего похож на вашу реакцию, даже если он подходит не идеально.

Вопрос 1 из 12

Перед вами сложная ситуация без быстрого решения. Что первым делом звучит внутри?

Скорее всего, я буду одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. В такой момент я пытаюсь искать подтверждение, что связь не исчезает. Чаще всего помогает сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции. Сначала мне важно оставаться в контакте и говорить прямо без паники.

Вопрос 2 из 12

Кто-то резко не согласился с вами. Какая реакция ближе?

Мне спокойнее, когда удаётся искать подтверждение, что связь не исчезает. Я скорее стараюсь оставаться в контакте и говорить прямо без паники, даже если это требует паузы. Моя привычная логика — сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции. Важнее всего для меня — одновременно тянуться ближе и защищаться от близости.

Вопрос 3 из 12

План сорвался в последний момент. На что вы опираетесь?

Для меня естественно оставаться в контакте и говорить прямо без паники, а потом уже выбирать следующий шаг. Я внутренне выбираю сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции. Я возвращаю себе устойчивость через попытку одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Я замечаю импульс искать подтверждение, что связь не исчезает.

Вопрос 4 из 12

Вы замечаете, что напряжение растёт. Что помогает не потерять себя?

Чаще всего помогает искать подтверждение, что связь не исчезает. В такой момент я пытаюсь оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Если не остановиться, меня тянет одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Скорее всего, я буду сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции.

Вопрос 5 из 12

Нужно принять решение при неполной информации. Какой ход кажется естественным?

Моя привычная логика — искать подтверждение, что связь не исчезает. В первую очередь хочется одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Мне спокойнее, когда удаётся оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Важнее всего для меня — сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции.

Вопрос 6 из 12

После ошибки вы возвращаетесь мыслями к произошедшему. Что обычно происходит?

Я настраиваюсь на то, чтобы одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Я внутренне выбираю искать подтверждение, что связь не исчезает. Я замечаю импульс оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Я возвращаю себе устойчивость через попытку сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции.

Вопрос 7 из 12

В отношениях возникла неловкая пауза. Что вы скорее делаете?

Чаще всего помогает оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Скорее всего, я буду искать подтверждение, что связь не исчезает. Если не остановиться, меня тянет сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции. Сначала мне важно одновременно тянуться ближе и защищаться от близости.

Вопрос 8 из 12

Вы видите чужой успех или сильную позицию. Какая мысль появляется?

Я скорее стараюсь одновременно тянуться ближе и защищаться от близости, даже если это требует паузы. Моя привычная логика — оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Важнее всего для меня — искать подтверждение, что связь не исчезает. В первую очередь хочется сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции.

Вопрос 9 из 12

Вам предлагают новый путь, но гарантий нет. Что важнее?

Я настраиваюсь на то, чтобы сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции. Я внутренне выбираю оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Для меня естественно одновременно тянуться ближе и защищаться от близости, а потом уже выбирать следующий шаг. Я возвращаю себе устойчивость через попытку искать подтверждение, что связь не исчезает.

Вопрос 10 из 12

День получился тяжёлым. Как вы объясняете себе своё состояние?

В такой момент я пытаюсь одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Скорее всего, я буду оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Если не остановиться, меня тянет искать подтверждение, что связь не исчезает. Сначала мне важно сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции.

Вопрос 11 из 12

Нужно попросить о помощи или обозначить предел. Как это выглядит?

Важнее всего для меня — оставаться в контакте и говорить прямо без паники. Я скорее стараюсь сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции, даже если это требует паузы. Мне спокойнее, когда удаётся одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. В первую очередь хочется искать подтверждение, что связь не исчезает.

Вопрос 12 из 12

Вы подводите итоги месяца. Что больше всего влияет на вывод?

Для меня естественно сохранить дистанцию и не зависеть от чужой реакции, а потом уже выбирать следующий шаг. Я настраиваюсь на то, чтобы искать подтверждение, что связь не исчезает. Я замечаю импульс одновременно тянуться ближе и защищаться от близости. Я возвращаю себе устойчивость через попытку оставаться в контакте и говорить прямо без паники.

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу