💕 Любовь и отношения · 12 вопросов · ~8 мин · Лёгкий ·

Какие убеждения мешают вашим отношениям?

Тест по «Опроснику убеждений об отношениях» Эйдельсона и Эпштейна (1982) в рамках когнитивно-поведенческой терапии. Четыре иррациональных убеждения предсказывают неудовлетворённость в паре: ожидание телепатии, разрушительность конфликта, невозможность перемен и перфекционизм в любви. Узнайте, какое убеждение работает у вас.

Отвечено: 0 из 12

Вопрос 1 из 12

Партнёр не догадался о вашем плохом настроении и не спросил, что случилось. Вы думаете:

«Если бы он/она любил/а меня по-настоящему — заметил/а бы без слов» «Раздражает — он/она никогда не изменится» «Ещё один признак того, что наши характеры несовместимы» «Это недопустимо — в хороших отношениях партнёры всегда замечают друг друга»

Вопрос 2 из 12

Вы поспорили о чём-то бытовом. Какая мысль возникает первой?

«Если нам трудно договориться даже по мелочам — это несовместимость» «Конфликты разрушают отношения — это плохой знак» «Зачем вообще спорить, если он/она не меняется» «В нормальных отношениях таких споров не бывает»

Вопрос 3 из 12

Вы хотите романтического вечера, но не говорили об этом. Партнёр ничего не организовал. Вы:

Думаете: «Настоящий/ая партнёр всегда помнит о таких вещах» Расстраиваетесь: «Он/она должен/на был/а понять сам/а» Думаете: «Ему/ей вообще не важна романтика — это его/её характер» Думаете: «Значит, нам не хватает романтики — это проблема»

Вопрос 4 из 12

Партнёр говорит, что хочет поменять что-то в вашем привычном укладе. Вы думаете:

«Он/она всегда чем-то недоволен/на — это его/её черта» «Это может привести к большому конфликту — лучше не трогать» «Значит, я его/её не устраиваю таким/такой, какой/какая я есть» «Хорошие отношения не должны требовать таких переговоров»

Вопрос 5 из 12

После конфликта вы помирились, но осадок остался. Вы думаете:

«Не понимаю, почему ему/ей было так важно сказать это» «Мы слишком разные — такие вещи не происходили бы, если бы мы подходили друг другу» «Настоящее примирение должно убирать все обиды» «Если есть осадок — значит, что-то принципиально сломалось»

Вопрос 6 из 12

Партнёр поступает иначе, чем вы ожидали в важной ситуации. Что вы чувствуете?

«Партнёр должен знать, что делать в таких ситуациях» «Он/она мог/ла догадаться, что мне важно — просто не захотел/а» «Так было всегда и так будет — ничего не изменить» «Это говорит о нашей фундаментальной несовместимости»

Вопрос 7 из 12

Вы редко говорите о своих потребностях напрямую, потому что:

«Открытый разговор может вызвать конфликт» «Даже если скажу — ничего не изменится» «Мы просто разные люди — мне не должно быть нужно это объяснять» «Любящий человек должен чувствовать это без слов»

Вопрос 8 из 12

Партнёр говорит, что хочет обсудить проблему в отношениях. Ваша реакция:

«Это значит, что мы несовместимы — у нормальных пар таких разговоров нет» «Ничего хорошего не выйдет — мы уже это обсуждали» «Тревожно — конфликт может всё усугубить» «Он/она сам/а должен/на знать, что нас разделяет»

Вопрос 9 из 12

Как вы относитесь к несогласиям в паре?

«В хороших отношениях разногласий намного меньше» «Всё равно партнёр не изменится после разговора» «Слишком много несогласий — признак несовместимости» «Конфликт — это всегда шаг назад»

Вопрос 10 из 12

Вы заметили, что партнёр расстроен. Он/она не говорит, в чём дело. Вы:

Думаете: «Он/она всегда закрывается — это не изменится» Думаете: «Если мы не можем говорить открыто — это проблема совместимости» Думаете: «В нормальной паре партнёры делятся всем без лишних слов» Обижаетесь: «Должен/на был/а рассказать сам/а без моих вопросов»

Вопрос 11 из 12

Партнёр попросил о помощи в чём-то сложном для него/неё. Вы помогли, он/она сказал: «не так». Вы думаете:

«Нужно было сразу объяснить — я не умею читать мысли» «Это конфликт — значит, что-то разрушается» «Мы явно по-разному смотрим на вещи — это проблема совместимости» «Хорошие партнёры не критикуют помощь друг друга»

Вопрос 12 из 12

Что из перечисленного лучше описывает вашу позицию?

«Правильный партнёр — тот, с кем изначально совпадаешь, а не тот, с кем надо притираться» «Счастливые пары редко ссорятся и не имеют серьёзных разногласий» «Люди редко по-настоящему меняются в отношениях» «Настоящая любовь — это когда всё и так понятно без слов»

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу