Ваш MBTI-хронотип: как тип личности управляет сном

Учёные давно заметили: жаворонки и совы — это не просто разные режимы, а разные способы организации внутреннего мира. Исследования Роджера Экирха и данные хронобиологии Тилля Роннеберга показывают, что предпочтения в отношении сна тесно связаны с личностными чертами. Интроверты чаще оказываются совами, воспринимающие типы склонны к более хаотичному режиму, а рационалы выстраивают ритуалы отхода ко сну. Этот тест исследует четыре измерения вашей «ночной личности»: хронотип, структуру режима, качество перехода ко сну и то, как вы восстанавливаетесь. Результаты помогут понять, почему с вашим сном происходит именно то, что происходит — и что с этим делать.