💰 Деньги · 12 вопросов · ~10 мин · Средний ·

Стыд и вина вокруг денег

Тест исследует эмоциональные реакции на финансовые ситуации. Основан на теории самосознательных эмоций Льюиса и Тангни: стыд (shame) фокусируется на «я плохой», вина (guilt) — на «я сделал плохо», гордость и нейтральное принятие — на зрелое отношение к деньгам.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Представьте каждую ситуацию реально. Выберите реакцию, которая наиболее точно описывает то, что вы чаще всего чувствуете — не то, что кажется «правильным».

Вопрос 1 из 12

Вы узнаёте, что зарабатываете значительно меньше коллеги с таким же опытом. Первое, что вы чувствуете:

Неловкость и желание скрыть это от других — стыдно оказаться «внизу» Упрёк себе — надо было раньше договориться о зарплате, это моя ошибка Спокойный интерес: информация к действию — пора поднимать вопрос Уверенность, что я тоже ценный специалист — просто не всё ещё использовал(а)

Вопрос 2 из 12

Вы потратили больше, чем планировали, на спонтанную покупку. Что происходит внутри?

Небольшое удовольствие — я заработал(а) право на импульс Чувство вины — надо было устоять, зачем я так поступил(а) Ничего особенного — фиксирую, корректирую план, двигаюсь дальше Тревога, что кто-то осудит или что я выгляжу безответственным(ой)

Вопрос 3 из 12

Кто-то узнаёт, что у вас есть долг. Как вы себя чувствуете в этот момент?

Никак особенно — долг это инструмент, у многих он есть Спокойно: я знаю, как им управляю, и могу объяснить Хочется провалиться сквозь землю — это говорит что-то плохое обо мне как человеке Неловкость и упрёк себе — надо было не допускать этого

Вопрос 4 из 12

Вы достигаете финансовой цели, которую ставили год назад. Вы чаще всего:

Фиксирую результат и ставлю следующую цель без лишних эмоций Отмечаю это — приятно осознавать, что смог(ла) и сделал(а) Быстро двигаюсь к следующей цели — праздновать как-то неловко Рад(а), но думаю: раньше надо было начать, мог(ла) сделать лучше

Вопрос 5 из 12

На вечеринке заходит разговор о деньгах и доходах. Вы:

Стараюсь уйти от темы — некомфортно, если окажусь «внизу» Участвую нейтрально — деньги это просто тема разговора С удовольствием — мне есть что рассказать о своём пути Чувствую укол: вот бы у меня было иначе — сам(а) виноват(а)

Вопрос 6 из 12

Финансовая ситуация ухудшается по причинам вне вашего контроля (кризис, болезнь, увольнение). Что вы чувствуете к себе?

Трезвость — обстоятельства сложились так. Думаю, что делать Вину — надо было заранее подготовиться, сэкономить больше Уважение к себе — я справляюсь, это требует сил Стыд — ощущение, что я неудачник(ца), хотя умом понимаю: это не моя вина

Вопрос 7 из 12

Вы отказываете себе в чём-то приятном из-за нехватки денег. Ваша внутренняя реакция:

Спокойная уверенность — я умею расставлять приоритеты Горечь и стыд — почему у других есть, а у меня нет Нейтрально — сейчас не получится, получится позже Упрёк себе — надо было лучше планировать

Вопрос 8 из 12

Вы совершили финансовую ошибку: вложили деньги в неудачный проект. Как вы с этим живёте?

Отмечаю, что хватило смелости попробовать — опыт бесценен Мне стыдно — особенно перед теми, кто знает об этом Чувствую себя виноватым(ой) и долго прокручиваю, что сделал(а) не так Анализирую ошибку, делаю вывод и двигаюсь дальше

Вопрос 9 из 12

Вам предстоит попросить о повышении зарплаты. Что происходит внутри перед разговором?

Уверенность — я знаю свою ценность и готов(а) её обосновать Тревога: вдруг я не заслуживаю или что-то сделал(а) не так в работе Нейтральная готовность — я иду на переговоры с данными о рынке Стыд и страх показаться жадным(ой) или самонадеянным(ой)

Вопрос 10 из 12

Вы рассказываете о своих деньгах или финансовом положении. Как вам это?

Крайне некомфортно — боюсь осуждения или жалости Спокойно — это просто информация, без эмоциональной нагрузки Легко и с удовольствием — мне есть что сказать о своих решениях Неловко — сразу думаю, что мог(ла) сделать лучше

Вопрос 11 из 12

Вы смотрите на чужой дорогой автомобиль или квартиру. Что возникает внутри?

Неловкость и ощущение своей «второсортности» Лёгкое вдохновение — интересно, как они это построили Нейтральное наблюдение — у людей разные приоритеты Мысль: «Я должен(на) был(а) уже это иметь — где я потерял(а) время»

Вопрос 12 из 12

Когда финансовая тема всплывает в семье или с партнёром — вы обычно:

Чувствую себя уязвимым(ой) — как будто меня оценивают Участвую спокойно — это просто совместное планирование Начинаю оправдываться или защищаться — чувствую вину заранее С готовностью — мне важно, чтобы в этой сфере было взаимопонимание

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу