Почему хорошее не задерживается: гедоническая адаптация и ваше настроение

Соня Любомирски изучила сотни людей, которые получили то, о чём мечтали — машину, отношения, работу — и обнаружила закономерность: через несколько месяцев они вернулись к своему «базовому» уровню счастья. Это не цинизм — это нейробиология. Мозг адаптируется к хорошему с той же скоростью, что и к плохому. Называется это гедонической адаптацией. Но она не одинакова у всех: одни адаптируются быстро и вечно хотят нового, другие умеют «смаковать» — замедлять адаптацию и удерживать хорошее. Ещё важнее: Любомирски выяснила, что 50% уровня счастья определяется генетикой, 10% — обстоятельствами, а 40% — намеренными действиями. Именно этими 40% мы и занимаемся.