🎯 Мотивация · 12 вопросов · ~6 мин · Средний ·

В потоке или нет? Ваш мотивационный канал

Теория потока Чиксентмихайи описывает состояния, которые возникают в зависимости от соотношения уровня сложности задачи и вашего мастерства. Поток, тревога, скука и апатия — каждое из них влияет на вашу мотивацию по-разному.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Выберите ответ, который наиболее точно отражает ваши типичные ощущения в рабочих и учебных ситуациях.

Вопрос 1 из 12

Как вы чаще всего ощущаете себя в процессе основной работы или учёбы?

Ощущаю давление — задачи на грани моих возможностей или сложнее Скучаю — задачи слишком простые для меня Полностью поглощён(а) делом — время летит незаметно Нет ни напряжения, ни интереса — просто отбываю время

Вопрос 2 из 12

Что происходит, когда вы полностью погружаетесь в работу?

Почти никогда — нет ни интересных задач, ни сил на них Это случается редко — обычно слишком напряжённо, чтобы наслаждаться Это случается редко — задачи не захватывают, слишком предсказуемы Забываю о времени — очнувшись, удивляюсь, как много прошло

Вопрос 3 из 12

Как вы относитесь к сложности задач, которые перед вами стоят?

Они находятся в зоне «сложно, но достижимо» — именно то, что нужно Они несложны, но и я не особо к ним заряжен(а) Часто слишком сложны — не уверен(а), что справлюсь Часто слишком просты — я мог(ла) бы справиться с гораздо большим

Вопрос 4 из 12

Что вы чувствуете, когда заканчиваете работу над проектом?

Удовлетворение и лёгкую грусть — жалко, что закончилось Немного раздражения — столько усилий ради такой банальщины Огромное облегчение — наконец-то это позади Нейтральность — ну закончилось и закончилось

Вопрос 5 из 12

Как вы ощущаете контроль над своей работой?

Чувствую, что управляю ситуацией, хотя задача и непроста Чувствую полный контроль — это просто слишком легко для меня Часто ощущаю, что задача выходит из-под контроля Мне в целом всё равно — ни особого контроля, ни желания его иметь

Вопрос 6 из 12

Что вы думаете о своём уровне навыков по сравнению с задачами?

Мои навыки опережают задачи — хочется более серьёзного вызова Мои навыки и сложность задач хорошо совпадают Задачи опережают мои навыки — мне не хватает компетентности И задачи слабые, и я особо не развиваюсь — стагнация

Вопрос 7 из 12

Что происходит с вашим вниманием в процессе типичной работы?

Мне сложно сосредоточиться — нет ни вызова, ни энергии Сосредотачиваюсь полностью — посторонние мысли уходят Мысли скачут — беспокоюсь о том, справлюсь ли Постоянно отвлекаюсь — задача не держит внимание

Вопрос 8 из 12

Как вы относитесь к своим рабочим или учебным задачам в целом?

С напряжением — боюсь не оправдать ожиданий С азартом — большинство задач захватывают и вдохновляют С безразличием — это просто то, что надо делать С раздражением — хочется чего-то более интересного и сложного

Вопрос 9 из 12

Когда в последний раз вы испытывали ощущение «я в своей стихии»?

Часто — именно это я чувствую в своей обычной деятельности Давно — сейчас чаще чувствую, что тяну сверх своих сил Не могу вспомнить — давно не было ни интересных задач, ни сил Редко — мне нужны более амбициозные задачи

Вопрос 10 из 12

Что больше всего мешает вашей мотивации в работе?

Мало что — я в целом нахожу задачи захватывающими и значимыми Ощущение, что я не справляюсь или не дотягиваю Отсутствие смысла и энергии одновременно Однообразие и предсказуемость — хочется большего вызова

Вопрос 11 из 12

Как вы чувствуете себя, когда смотрите на свой список задач на день?

С предвкушением — большинство задач интересны и важны С тревогой — не уверен(а), что осилю всё С безразличием — ни интереса, ни страха, просто список С лёгкой скукой — всё слишком предсказуемо

Вопрос 12 из 12

Что вы обычно думаете о будущем в своей работе/деятельности?

Без особых ожиданий — всё как-то одинаково С оптимизмом — вижу рост и интересные вызовы впереди С нетерпением смены обстановки — хочу большего масштаба С тревогой — смогу ли я справляться по мере роста требований?

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу