🎯 Мотивация · 12 вопросов · ~7 мин · Средний ·

Прошлое, настоящее или будущее: откуда берётся ваша мотивация?

Тест по теории временной перспективы Филипа Зимбардо (ZTPI). Наше отношение к прошлому, настоящему и будущему формирует, как мы принимаем решения, ставим цели и находим энергию для действий. Узнайте свой доминирующий временной профиль — и как он влияет на вашу мотивацию.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Отвечайте исходя из того, как вы обычно думаете и чувствуете — не как «правильно», а как есть на самом деле.

Вопрос 1 из 12

Что чаще всего побуждает вас взяться за важную задачу?

Когда это приносит удовольствие прямо сейчас — иначе мотивации нет. Честно — редко что-то сильно побуждает. Всё как-то само происходит. Представление о том, что получу в итоге — цель ясна, и к ней хочется идти. Воспоминание о том, как раньше получалось — это придаёт уверенность.

Вопрос 2 из 12

Как вы принимаете важные решения?

Думаю о последствиях и выбираю путь, который даст лучший результат через время. Оглядываюсь на то, что работало раньше — опыт прошлого лучший советник. Особо не думаю — как сложится, так и сложится. Прислушиваюсь к себе сейчас: что хочется, что вызывает энтузиазм — это и есть ориентир.

Вопрос 3 из 12

Что вы чувствуете, думая о своём будущем?

Предвкушение — там есть цели, к которым хочется двигаться. Спокойно — если прошлое хорошее, то и дальше будет хорошо. Нейтрально — будущее туманно, живу сегодняшним. Тревожно или равнодушно — от меня мало что зависит.

Вопрос 4 из 12

Вам нужно сделать что-то скучное, но важное для результата через полгода. Вы...

Откладываю, пока не найду способ сделать это интереснее. Сложно заставить себя — не верю, что результат будет таким, как хочется. Делаю — понимаю, зачем, и этого достаточно для дисциплины. Вспоминаю случаи, когда делал подобное и всё получилось — это помогает.

Вопрос 5 из 12

Когда вы думаете о прошлом, что преобладает?

Не думаю о прошлом — живу тем, что происходит сейчас. Стараюсь не задерживаться там — важнее, что впереди. Тёплые воспоминания — хорошее прошлое даёт почву под ногами. Сожаления о том, что нельзя изменить — это тянет назад.

Вопрос 6 из 12

Ради чего вы готовы отказаться от немедленного удовольствия?

Ради того, чтобы сохранить нечто важное — традицию, отношения, привычный уклад. Ни ради чего особого — не очень верю, что жертвы приведут к лучшему результату. Ради чёткой цели в будущем — умею откладывать, если вижу смысл. Почти ни ради чего — немедленное удовольствие реально, будущее абстрактно.

Вопрос 7 из 12

Как вы относитесь к долгосрочному планированию?

Делаю, опираясь на то, что уже работало — новые подходы не привлекают. Бессмысленно — всё равно будет так, как будет. Скептически — планы всегда рушатся, лучше жить по ситуации. Люблю — план даёт ощущение контроля и направление для усилий.

Вопрос 8 из 12

Что даёт вам ощущение устойчивости и почвы под ногами?

Хорошее сейчасное — приятные моменты, люди рядом, ничего тревожного. Наличие ясных целей и понимание, что я к ним двигаюсь. Честно — особого ощущения почвы нет, живу как получается. Связь с прошлым: традиции, семья, место, откуда я пришёл.

Вопрос 9 из 12

Если вы устали и нет сил, что чаще всего вас поднимает?

Что-то приятное прямо сейчас — вкусная еда, отдых, развлечение. Напоминание себе, зачем — картинка желаемого будущего. Ничего особенного — просто жду, пока само пройдёт. Воспоминание о том, как справлялся раньше в похожей ситуации.

Вопрос 10 из 12

Как вы относитесь к тому, что ваши усилия не гарантируют результата?

Это как раз подтверждает: нет смысла сильно напрягаться. Тогда лучше сосредоточиться на том, что точно приносит удовольствие сейчас. Нормально — я делаю всё, что в моих силах, и этого достаточно. Ориентируюсь на прошлый опыт — там видно, что усилия обычно работали.

Вопрос 11 из 12

Что лучше всего описывает, как вы выбираете, чем заниматься сегодня?

По проверенному — то, что уже получалось, предпочтительнее экспериментов. По настроению — берусь за то, что сейчас привлекает. По приоритетам — что продвигает меня к целям, то и делаю. Как сложится — особого выбора обычно нет.

Вопрос 12 из 12

Что точнее всего описывает вашу мотивационную «точку опоры»?

Будущее — ради него и работаю. Прошлое — откуда я пришёл, что работало, на что опереться. Настоящее — важно то, что происходит сейчас и нравится. Нигде — трудно найти точку опоры.

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу