🎭 Психология личности · 12 вопросов · ~7 мин · Средний ·

Объяснительный стиль по Селигману: как вы объясняете удачи и провалы

Тест показывает, какие объяснения вы даёте событиям: постоянные или временные, локальные или всеобщие, личные или ситуативные. Это влияет на устойчивость, надежду и готовность действовать.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Отвечайте о себе в обычной жизни. Выбирайте вариант, который чаще всего похож на вашу реакцию, даже если он подходит не идеально.

Вопрос 1 из 12

Перед вами сложная ситуация без быстрого решения. Что первым делом звучит внутри?

Сначала мне важно думать, что причина надолго и сама не рассосётся. Чаще всего помогает искать главную причину в себе и своих качествах. Скорее всего, я буду видеть временность трудности и следующий рабочий шаг. В такой момент я пытаюсь переносить один сбой на разные сферы жизни.

Вопрос 2 из 12

Кто-то резко не согласился с вами. Какая реакция ближе?

Мне спокойнее, когда удаётся переносить один сбой на разные сферы жизни. Важнее всего для меня — видеть временность трудности и следующий рабочий шаг. Моя привычная логика — искать главную причину в себе и своих качествах. Я скорее стараюсь думать, что причина надолго и сама не рассосётся, даже если это требует паузы.

Вопрос 3 из 12

План сорвался в последний момент. На что вы опираетесь?

Я замечаю импульс переносить один сбой на разные сферы жизни. Я внутренне выбираю искать главную причину в себе и своих качествах. Для меня естественно думать, что причина надолго и сама не рассосётся, а потом уже выбирать следующий шаг. Я возвращаю себе устойчивость через попытку видеть временность трудности и следующий рабочий шаг.

Вопрос 4 из 12

Вы замечаете, что напряжение растёт. Что помогает не потерять себя?

Скорее всего, я буду искать главную причину в себе и своих качествах. Если не остановиться, меня тянет видеть временность трудности и следующий рабочий шаг. В такой момент я пытаюсь думать, что причина надолго и сама не рассосётся. Чаще всего помогает переносить один сбой на разные сферы жизни.

Вопрос 5 из 12

Нужно принять решение при неполной информации. Какой ход кажется естественным?

Моя привычная логика — переносить один сбой на разные сферы жизни. Важнее всего для меня — искать главную причину в себе и своих качествах. В первую очередь хочется видеть временность трудности и следующий рабочий шаг. Мне спокойнее, когда удаётся думать, что причина надолго и сама не рассосётся.

Вопрос 6 из 12

После ошибки вы возвращаетесь мыслями к произошедшему. Что обычно происходит?

Я возвращаю себе устойчивость через попытку искать главную причину в себе и своих качествах. Я настраиваюсь на то, чтобы видеть временность трудности и следующий рабочий шаг. Я замечаю импульс думать, что причина надолго и сама не рассосётся. Я внутренне выбираю переносить один сбой на разные сферы жизни.

Вопрос 7 из 12

В отношениях возникла неловкая пауза. Что вы скорее делаете?

Скорее всего, я буду переносить один сбой на разные сферы жизни. Сначала мне важно видеть временность трудности и следующий рабочий шаг. Чаще всего помогает думать, что причина надолго и сама не рассосётся. Если не остановиться, меня тянет искать главную причину в себе и своих качествах.

Вопрос 8 из 12

Вы видите чужой успех или сильную позицию. Какая мысль появляется?

Важнее всего для меня — переносить один сбой на разные сферы жизни. Моя привычная логика — думать, что причина надолго и сама не рассосётся. Я скорее стараюсь видеть временность трудности и следующий рабочий шаг, даже если это требует паузы. В первую очередь хочется искать главную причину в себе и своих качествах.

Вопрос 9 из 12

Вам предлагают новый путь, но гарантий нет. Что важнее?

Я настраиваюсь на то, чтобы искать главную причину в себе и своих качествах. Я внутренне выбираю думать, что причина надолго и сама не рассосётся. Я возвращаю себе устойчивость через попытку переносить один сбой на разные сферы жизни. Для меня естественно видеть временность трудности и следующий рабочий шаг, а потом уже выбирать следующий шаг.

Вопрос 10 из 12

День получился тяжёлым. Как вы объясняете себе своё состояние?

Скорее всего, я буду думать, что причина надолго и сама не рассосётся. Сначала мне важно искать главную причину в себе и своих качествах. Если не остановиться, меня тянет переносить один сбой на разные сферы жизни. В такой момент я пытаюсь видеть временность трудности и следующий рабочий шаг.

Вопрос 11 из 12

Нужно попросить о помощи или обозначить предел. Как это выглядит?

Важнее всего для меня — думать, что причина надолго и сама не рассосётся. Мне спокойнее, когда удаётся видеть временность трудности и следующий рабочий шаг. В первую очередь хочется переносить один сбой на разные сферы жизни. Я скорее стараюсь искать главную причину в себе и своих качествах, даже если это требует паузы.

Вопрос 12 из 12

Вы подводите итоги месяца. Что больше всего влияет на вывод?

Для меня естественно искать главную причину в себе и своих качествах, а потом уже выбирать следующий шаг. Я возвращаю себе устойчивость через попытку думать, что причина надолго и сама не рассосётся. Я настраиваюсь на то, чтобы переносить один сбой на разные сферы жизни. Я замечаю импульс видеть временность трудности и следующий рабочий шаг.

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу